Токсикоз - один из самых распространенных симптомов беременности. Его отмечают примерно 80% будущих мам. Часто он становится самым ранним проявлением беременности. К счастью, с этим неприятным состоянием можно справиться, если позаботиться о себе. Продолжайте читать, чтобы узнать важную информацию о токсикозе во время беременности.
Почему появляется тошнота?
Медицинские исследования еще не выявили, почему именно появляется токсикоз. Однако вероятной причиной является реакция тела на гормон беременности ХГЧ. Этот гормон начинает вырабатываться вскоре после того, как оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой матки.
Можно ли избежать токсикоза во время беременности?
Примерно у 20% беременных не возникает токсикоза. Остальным 80% могут помочь меры предосторожности и забота о себе, чтобы предотвратить и справиться с симптомами токсикоза.
Насколько тяжелым может быть токсикоз?
Все беременности разные, поэтому и степень проявления токсикоза может отличаться. Тяжесть его может варьироваться от легкого до крайне тяжелого. У одних беременных несколько раз в день возникают легкая тошнота и дискомфорт в желудке. А у 1% беременных встречаются крайне тяжелые симптомы, им диагностируют hyperemesis gravidarum (рвота беременных). Это патологическое состояние вызывает сильную тошноту, частую рвоту, потерю веса и электролитный дисбаланс. Для лечения симптомов может потребоваться госпитализация.
Как лечить токсикоз
Симптомы токсикоза можно значительно уменьшить, заботясь о себе, с помощью домашних средств и натуральных препаратов.
Вот несколько простых советов, о которых стоит помнить:
- Прием витамина В6 во время беременности во многих случаях может облегчить симптомы токсикоза. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу дозировки.
- Имбирь помогает снять тошноту, вызванную токсикозом. Его можно принимать в различных формах: с чаем, в виде леденцов и так далее.
- Питайтесь часто, маленькими порциями: вместо пары больших порций съешьте несколько маленьких в течение всего дня. Это предотвращает перегрузку пищеварительной системы и позволяет еде оставаться внизу.
- Пейте достаточно воды: рвота, вызванная токсикозом, может привести к обезвоживанию, и симптомы усилятся. Обязательно пейте воду в течение дня, чтобы поддерживать водный баланс.
- Откажитесь от острый и сладких блюд: очень острая или сладкая еда может расстроить желудок и вызвать тошноту. Лучше ее избегать. Также обратите внимание, есть ли продукты, которые вызывают тошноту у вас. Откажитесь от них, как и от другой еды, которая вызывает тошноту. Ешьте простую пищу, которую будет легко переваривать.
- Точечный массаж. Исследования показали, что продолжительно точечное давление на запястье может снизить частоту и тяжесть симптомов токсикоза. Для этого существуют специальные браслеты, их можно использовать в качестве альтернативного метода избавления от симптомов.
- Эмоциональная поддержка. Тревога и стресс могут усилить неприятные ощущения, вызванные токсикозом. Поддержка от друзей и членов семьи может помочь вам чувствовать себя лучше и легче справляться с симптомами.
Когда токсикоз проходит?
У большинства беременных токсикоз начинается на 5-6-й неделе и заканчивается на 12-14-й неделе. В редких случаях, примерно в 10%, он может длиться до 20-й недели. В еще более редких случаях токсикоз не проходит в течение всей беременности.