💡 Дневная доза витамина D и замедление старения
Исследование показало, что люди, ежедневно принимающие 2 000 МЕ витамина D, имели более длинные теломеры — биомаркеры молодости — и меньше воспалительных маркеров.
Это может указывать на способность витамина D замедлять клеточное старение.
Однако оптимальные дозы и долгосрочные эффекты пока не определены, а здоровый образ жизни остаётся ключевым фактором.
