ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬ ЖЕЛАЕМОЕ ЛЕГКО,
И пока он не поймёт этот принцип, жизнь будет ему подкидывать препятствия. Нашему мирозданию безразлично, будем ли мы получать желаемое легко и сразу - или прилагая 1000 усилий. Как правило, все препятствия о создаём в голове себе мы сами. А потом мы их героически преодолеваем, говоря о том, что мир несправедлив. Пока этот принцип не усвоится, все желаемое будет приходить очень сложно. Мы не берем сейчас что-то из ряда чудес. Я говорю о вполне реальных земных целях.
Сегодня утром я пыталась влезть на парковке в ограниченное машинами пространство задом и передом, пока коробка не начала барахлить, и я не поняла, что пора мне отсюда уезжать подобру-поздорову, иначе она опять заглохнет. Ну, собственно говоря, закончилась это тем, что примерно через 3 автомобиля нашла огромное пространство, в которое можно легко въехать, не истязая себя и коробку. Все это находилось рядом. Выводы каждый сделает сам. Можно истязать себя и впихивать себя в узкое и очевидно "не твое" место. В тесные рамки, плохие отношения, низкооплачиваемую работу, токсичную дружбу, в необходимость общаться с неадекватными родственниками, просто потому что "так надо". Очень долгое время я занималась тем же самым, пока не явился ко мне жареный петух и не клюнул в одно всем известное место. С тех пор я поняла, что не обязательно терпеть плозое. Можно выбирать то, что приятно и легко, и это будет в радость. Всем людям так можно, но этому не учат в школе и в институте.
Итак, что же мешает нам получить желаемое легко и как от этого избавиться?
Например, женщина хочет счастливо выйти замуж, мужчина хочет найти высокооплачиваемую работу, кто-то из них хочет полететь в отпуск, родить ребёнка, удачно запустить проект, и т.д. Вроде бы, желания адекватные. Но что-то не даёт это реализовать.
❓Что именно?
Как правило, все причины находятся внутри нас самих, и часто бывают связаны с нашими установками. Часто - это не значит всегда. Мы не берем пережитые травмы, насилие, ситуации на грани жизни и смерти, после чего психика с хрустом "ломается" и человеку тоже желаемое получить не удается, но по ряду других причин. Сюда же, к небанальным причинам, относятся программы рода и установки, полученные из детства, которые человек не помнит и не осознает.
❗Когнитивные искажения (когнитивные ошибки, ловушки мышления) — это устойчивые повторяющиеся схемы поведения, восприятия и мышления, мешающие человеку адекватно воспринимать реальность и обрабатывать информацию. Т.е., люди делают выводы, исходя не из фактов, а из своих представлений о них.
❗❗Когнитивные искажения зачастую меняют нашу жизнь к худшему и портят ее, но выкорчевать корень проблем сложно, так как зона местонахождения корня вне нашего внимания. Мы стрижем кустики, но не убираем причину, сидящую внутри.
Проблема в том, что установки и убеждения, как правило, находятся в нашем бессознательном, и не каждый день мы обращаемся туда и контактируем с ним. В творчестве, во снах, в работе с психологом - да, но все равно не ежедневно. Кроме того, в бессознательном все зашифровано через символы и образы: не так-то просто "распаковать" и вытащить на свет эту информацию.
Сегодня предлагаю не идти глубоко в бессознательное, а поработать с установками просто и ясно. Для того, чтобы разрешить нашей психике получить желаемое легко, можно сделать некоторые
УПРАЖНЕНИЯ
1️⃣Работа с телом. Проверка на экологичность. Выберите в комнате место, олицетворяющее ваше достижение цели, встаньте на него. Какие ощущения, мысли и чувства, телесные состояния там? Тянет, болит, ноет - значит, есть сопротивление, с ним надо обращаться к психологу. В норме в точке результата вам должно быть хорошо.
2️⃣Письмо из будущего себе самому. Напишите в письме, как вы верите, любите и гордитесь собой нынешним, опишите свою жизнь после достижения цели в настоящем времени.
3️⃣Разрешение. Напишите себе ручкой на бумаге разрешение от того, в кого или во что верите: от небесной канцелярии, от вселенной, от высшего я, и может быть, даже от родителей или от себя самого на то, чтобы получить желаемое.
4️⃣Свидетельство. Отличается разрешения тем, что описывает процесс в настоящем времени, вы уже получили желаемое и у вас есть свидетельство, подтверждающее этот факт.
5️⃣Список причин. Напишите 10-20 причин того, почему вам можно получить желаемое, или почему это для вас и других - хорошо.
От проделанной практики буду ждать вашу обратную связь! Пишите ее в комментариях!😊
Автор: Коваль Анастасия Саркисовна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru