Как наладить связь с телом, которую большинство из нас потеряло? Мы живем в мире мыслей, планов и тревог, полностью забыв о самом главном проводнике. Эта статья - практическое руководство о том, как начать диалог с телом, вернуть себе жизненную энергию и ощутить ту самую легкость, о которой многие только мечтают.
Вы помните, когда в последний раз по-настоящему чувствовали свое тело? Не просто видели его в зеркале, а слышали, как оно дышит, отзывается, предупреждает, направляет? Прервите чтение на минуту и прислушайтесь. Что вы чувствуете? Напряжение в плечах, тяжесть, или, может, тишину и пустоту? Это и есть ваш стартовый сигнал.
Мы - это не только тело. Мы - единство всех уровней
Давайте порассуждаем. Когда вы говорите "Я", где возникает это "Я"?
Вы появляетесь сразу на всех уровнях. Запишите это где-нибудь и запомните: все едино.
Что это за уровни?
- Тело. Наше материальное воплощение. То, что понятно и осязаемо.
- Ум. Поле информации, наших мыслей и определений.
- Энергетика. Потоки энергии в теле, та самая жизненная сила.
- Душа. Наша основа, продолжение божественного света, безусловной любви.
Представьте, есть источник света Бог, Абсолют, Вселенная. А вы - луч этого света, который вдруг решил, что он отделен. Но это иллюзия! Мы все часть этого света, его прямое проявление.
И вот что главное, нельзя сказать, что душа важнее тела. Это все равно что решить, почка важнее печени. Все - части одного целого, Все одинаково важно.
Почему же мы начинаем именно с тела?
Потому что это самый понятный для нас уровень. Мы живем в материальном мире, мы его трогаем, видим, чувствуем. Наше тело часть этого мира, наш самый близкий и понятный "внутренний" объект.
Тело это не просто кусок мяса. Это индикатор всей вашей системы.
- Зацикленность в уме создает напряжение в теле.
- Неразрешенная ситуация в жизни "застревает" в виде мышечного зажима.
- Проблема с энергетикой тут же проявляется как вязкость, тяжесть или боль.
Тело = душа. Через тело мы можем прийти к душе. Через душу вернуться к своей божественной природе. Это и есть основа метасоматики - подхода, в котором мы через работу с телом воздействуем на все уровни сразу.
Легкость против вязкости. Как вы живете?
Вспомните ощущение, когда вы парите, летите по жизни. А теперь вспомните, когда идете по пояс в воде, и каждый шаг дается с огромным трудом.
В чем разница? В легкости.
Легкость - это когда нет внутренней плотности, косности, застоя. Это показатель здоровья на всех уровнях: свободный ум, чистая энергетика, расслабленное тело и, как следствие, легкая, текучая событийность.
А что большинство из нас делает? Держится за старые проблемы, за прошлый опыт, за привычный, хоть и неудобный, мир. Мы сопротивляемся потоку жизни. И это сопротивление отпечатывается в теле напряжением.
Напряжение = проблема, которую вы продолжаете держать.
Любая проблема хочет от вас освободиться. Но вы своим умом, эмоциями, определенной энергетической частотой, продолжаете держаться за нее. И вы сами создаете эту вязкость.
Что же делать? Практический шаг к себе
Вот простая, но мощная отправная точка. Сделайте это прямо сейчас:
- Остановитесь. Прервите бег мыслей.
- Спросите себя: "Что я сейчас чувствую в своем теле?" Не оценивайте, не ищите названий. Просто ощутите. Холод, тепло, пульсацию, одежду на коже, напряжение в шее, покой в груди?
- Побудьте в этом ощущении всего 30 секунд.
Вот и все. Вы только что совершили первый и самый главный шаг, вы вернули внимание домой, в свое тело. Вы начали слушать своего самого главного проводника. Это и есть начало осознавания своей божественности. Не где-то в облаках, а здесь и сейчас, в этом теле, в этом моменте.
Мы шедевр! И наша задача это вспомнить.
🤗Если чувствуете отклик, значит, ваше тело давно ждет честного разговора. Этот диалог с телом можно углубить. Для вас открыт бесплатный мини-курс "Настройка связи с телом", где мы через простые телесные практики учимся слышать тело, отпускать напряжение и возвращать себе состояние целостности. Мини-курс в моем Телеграм-боте. Прямо сейчас можете перейти по ССЫЛКЕ и начать практику.