У вас бывают ситуации, когда вы чувствуете вину или стыд, даже если ничего плохого не сделали? Вы бесконечно контролируете каждое слово, взгляд, чтобы не вызвать злость? Ответьте «да» или «нет» на следующие утверждения, думая о конкретном человеке. 1. После общения с ним/ней я часто чувствую опустошенность, подавленность и собственную «недостаточность».
2. Любая критика в его/ее адрес, даже конструктивная, воспринимается как личное оскорбление и приводит к гневу или холодному отчуждению.
3. В разговорах все темы так или иначе сводятся к его/ее личности, проблемам, успехам и переживаниям.
4. Он/она редко интересуется моими чувствами и внутренним миром, часто перебивает и переводит разговор на себя.
5. Мне кажется, что я хожу по канату: я постоянно слежу за своими словами и действиями, чтобы не спровоцировать его/ее недовольство или вспышку гнева.
6. Он/она часто обесценивает мои достижения и трудности, считая их незначительными по сравнению со своими.
7. В конфликтах я почти всегда оказ