Вредные знания🎓
Не так давно у меня была консультация, и я услышала очень интересную мысль девушки:
Ольга, вы вот в канале делитесь всем, советы даете, рецепты — а что же у вас в программе тогда? Что еще там есть?
Ведь все мы знаем, как худеть надо, и как есть тоже знаем, и что есть, и что спортом заниматься обязательно нужно, но почему-то это не помогает 🤷🏻♀️
Лишний вес не исчезает, а часто даже и растёт.
Когда я сама раньше постоянно худела, то была такой же - гналась за знаниями. Мне казалось, что есть секретные секреты, которые я должна найти.
Но оказалось, что всё время суть была не в них.
Много знаний порождает в нас напряжение, которое, в свою очередь, может приводить к перееданию.
Ведь самое важное — это не просто куча знаний, а то, как вы все это встроите в свою жизнь.
Так вот, моя задача в проектах и в личной работе — взять вас за руку и провести по этому пути, помочь шаг за шагом встроить новые привычки, чтобы вам с ними было комфортно, перешагнуть какие-то препятствия, поддержать, потому что поддержка очень важна и нужна на этапе снижения веса☺️
И я всегда спрашиваю при внедрении привычек девушек на проекте, и вы можете спросить себя:
"А сможешь ли ты так всегда, и через месяц, и через год?"
Все должно подходить именно вам и быть простым.
И самое главное: не нужно отказываться от всего разом, ведь можно не убирать любимые продукты. Нам важно их уравновесить, и тогда без жестокости вы сможете похудеть. И что особенно важно: удерживать результат будет намного легче!
Как вам такая стратегия похудения?
ps:фото мои сейчас и 2008 год
