Уберечь ребенка от ожирения поможет сбалансированное питание и ограниченное употребление сладостей и газированных напитков, рассказал Lenta.ru врач и преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. Специалист напомнил, что это патологическое состояние связано с дисбалансом энергии, а также с привычками питания и уровнем физической активности.
«Для снижения риска и развития ожирения у детей рекомендуется придерживаться следующих принципов: нужно обеспечить ребенка рационом без высококалорийных продуктов, ограничить употребление сладостей и газированных напитков. <…> Ребенок должен питаться здоровой, низкокалорийной пищей по часам утром, в обед и вечером», – отметил врач.
Умнов также напомнил о важности создания дома атмосферы здорового образа жизни и участия всех членов семьи в приготовлении пищи и занятиях спортом. Кроме того, детям требуется достаточный отдых, включая 8–10 часов сна в сутки.
Ранее член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов врач-диетолог Марина Макиша заявила, что введение налога на сахар может решить проблему ожирения в России, которая приобрела характер глобальной пандемии. По ее словам, к 2030 году с этой проблемой столкнется каждый второй россиянин.