Человек проводит большую часть своей жизни в помещении — дома, на работе, в учебных заведениях. В больших городах, где экология оставляет желать лучшего, а в современных высотках все окна глухие, чистый, насыщенный кислородом, воздух в помещении становиться ключевой задачей при обустройстве офиса или квартиры.
Насколько важно понимать, какое количество воздуха необходимо организму для нормальной жизнедеятельности? Попробуем разобраться.
Нормы воздуха для человека
Среднестатистическому взрослому человеку в домашних условиях для нормального дыхания требуется от 45 кубометров воздуха в час.
Факторы, влияющие на потребность в свежем воздухе:
· Физическая активность. При занятиях спортом потребность возрастает многократно. Норма для тренажерных залов от 80 до 120 метров кубических в час.
· Для больничных палат, где необходима частая замена воздуха норма - от 80 метров кубических в час.
· В офисах - от 60 метров кубических в час.
Симптомы недостатка свежего воздуха
Самостоятельно замерить уровень углекислого газа или кислорода нельзя, это делают специалисты. А почувствовать можно. Недостаток кислорода и переизбыток углекислого газа могут вызывать следующие неприятные симптомы:
· Головокружение и головные боли.
· Сонливость и слабость.
· Нарушения концентрации внимания и памяти.
· Чувство тяжести в груди и одышка.
· Хроническая усталость.
Особенно чувствительны к недостатку кислорода люди, страдающие хроническими заболеваниями и дети.
Как улучшить показатели воздуха в помещении?
Рассмотрим несколько практических рекомендаций:
1. Частое проветривание
Самый быстрый способ – проветривание. Регулярно проветривайте помещение, особенно в ночное время и в периоды длительной работы. Даже короткие промежутки свежего воздуха помогут восстановить баланс кислорода и углекислого газа.
Но в промышленных или загрязненных районах проветривание может только ухудшить состояние. Так же как для аллергиков в сезон частое проветривание - непозволительная роскошь.
2. Использование принудительной вентиляции
Вентиляционные системы обеспечивают поступление свежего воздуха и удаление отработанного. Современные вентиляционные установки оснащены фильтрами и устройствами регулировки влажности и температуры, что помогает постоянно поддерживать заданные показатели. Система быстро снижает содержание углекислого газа, очищает входящий воздух от пыли и аллергенов, грязи и запахов, поддерживает температуру и влажность.
3. Контроль температуры и влажности
Оптимальная температура воздуха в помещении — около 20–22°C, влажность 40–60%. Подобные условия способствуют лучшей циркуляции воздуха и комфортному дыханию.
Заключение
Норма воздуха для человека — это не просто цифра, а индикатор здоровья и благополучия. Постарайтесь уделять внимание качеству воздуха в вашем доме и рабочем пространстве, следите за проветриванием и используйте рекомендованные приемы для нормализации содержания кислорода и углекислого газа. Ваш организм скажет вам спасибо!
Обращайтесь к профессионалам – компания Dast.Expert обеспечит ваш дом качественным воздухом и комфортным проживанием!
Заказать монтаж инженерных коммуникаций - вентиляции, кондиционирования, пылеудаления, увлажнения, бельепровода и ИТП - dast.team