С началом весны нынешнего года моя жизнь изменилась и в моей повседневности появилось больше времени и пространства для новых начинаний. В этот период я решила сосредоточиться на себе, своих целях и здоровье. Я стала начинать каждое своё утро с лёгкого самомассажа и гимнастики, контрастного душа и перешла на интуитивное питание. Но, поскольку свободного времени стало много, моя жизнь потеряла систему, которая, подчинялась распорядку из-за пятидневной рабочей недели. Я искала в интернете различные новые методики и иногда испытывала их на себе.
Однажды я случайно наткнулась на тренера в интернете - Татьяну Красильцеву. Ее программа упражнений сразу привлекла меня своей простотой и одновременно высокой эффективностью. Я некоторое время занималась по бесплатным видеоурокам Татьяны, в которых она рассказывала о "Программе привычек" и о том, к каким результатам пришли многие женщины, благодаря ей. Вскоре и я поняла, что мне нужно больше — у меня тоже возникло желание познакомиться с собой и своим телом, услышать его голос, понять, что моему телу необходимо на самом деле для обретения здоровой стройности и красоты.
Тогда я приняла решение пойти в программу формирования новых привычек Татьяны. Эта программа рассчитана на полгода и должна помочь мне лучше понять себя, научиться слушать свое тело, заботиться о его потребностях. Программа предполагает ежедневное ведение записей — я должна записывать свои ощущения, мысли и осознания. Это, с одной стороны, вызывает у меня некоторое волнение и даже страх, потому что мне нужно постоянно быть честной с собой и внимательно сосредоточиться на своих ощущениях в теле, быть открытой ко всем его "звоночкам".
Я надеюсь, что этот путь поможет мне не только укрепить своё здоровье, развить новые привычки, но и глубже понять себя, нужды своего организма и его возможности. Перемены в жизни дали мне шанс начать заботиться о себе по-новому, и я уверена, что это будет важным и ценным опытом.
Я вдруг для себя осознала, что если я ищу вдохновения или хочу начать свой путь к гармонии и внутренней силе — мне надо перестать бояться изменений в поведении и перемен в жизни. Иногда именно они открывают двери к новым открытиям и внутренннему росту.