Я никогда не понимала, как можно спать на ортопедической подушке. Каждая, что попадалась, была либо слишком жёсткой, либо странно выгнутой — будто создана не для человека, а для манекена.
Продавцы уверенно объясняли: «тут специальный валик под шею», «форма выравнивает позвоночник». Но утром я просыпалась с ощущением, будто спала на полу. И думала: если это полезно, то почему так неудобно?
Перепробовала многое
Сколько их у меня было даже и не вспомнить. Пена, латекс, гель, охлаждающие вставки. Каждая обещала идеальный сон, и ни одна не сдержала слово.
Я подкладывала руку под щёку, сбивала края, искала положение, где не болит шея. А потом снова покупала новую — вдруг именно она окажется “той самой”.
Боль была не сильной, но ощутимой — как будто тело тихо протестовало против всего этого правильного сна.
А оказалось...
..Я просто устала. Поняла, что проблема не в форме подушки, а в том, что я вообще перестала слушать тело. Оно не хочет быть ровным, а услышанным.
После нескольких консультаций со специалистами магазинов и ортопедами я наконец-то научилась правильно выбирать подушку. Поза сна, комплекция, матрас — всё это имеет значение. Я сплю на боку, а значит — мне нужна средняя по высоте, не слишком мягкая и не “валиками под подбородок”. И, как оказалось, не пена и не латекс.
Изучать новое — порой очень полезно
Однажды я наткнулась на статью про подушки нового поколения — из материала TPE. Писали, что он гибкий, упругий, дышащий, будто состоит из сот. Я только усмехнулась: решётка — и комфорт? звучит как шутка. А потом всё-таки попробовала.
Подушка называлась Adult от бренда darwin — и уже с первого прикосновения я почувствовала разницу. Она не давила, не грелась, не сковывала движения для одной позы. Просто подстроилась.
Каждая ячейка мягко пружинит, реагируя на малейшее движение. И в какой-то момент ты перестаёшь искать положение — оно само находится. Тело наконец успокаивается, как будто перестаёт бороться за место во сне. Это чувство трудно описать. Впервые за долгое время уснула быстро и и без дискомфорта.
Удобная для меня
Я всегда думала, что ортопедическая подушка — это что-то вроде медицинского прибора. Она должна быть правильной, полезной, немного суровой. Её покупают не ради удовольствия, а по необходимости.
Если вы так же, как и я, не понимали разницу между ортопедическими и анатомическими подушками, то ловите подсказку: ортопедическую подушку рекомендует врач при выраженных проблемах со здоровьем, а анатомическая нужна для профилактики. Оказалось всё просто.
Именно из-за непонимания этой разницы между мной и всеми этими подушками всегда была дистанция. Как будто они знают как правильно, а я — нет. Из-за чего дискомфорт ощущался уже визуально, хотя я еще не легла. Это же фиолетовое чудо оказалась другой.
Да, я много всего перепробовала, ошибалась, но поняла, что делала это "вслепую". Когда разобралась в нюансах и обратилась за помощью к специалистам, начала слушать и понимать свое тело, проанализировала свой образ жизни и позу сна — тогда и нашла свою подушку. Возможно она не идеальна для всех, но удобна именно для меня.
И всё-таки… я не врач и не даю советов, что правильно, а что нет. Что всегда выбор подушки — индивидуальный. И в итоге подушка у меня анатомическая, а не ортопедическая.