Был у меня однажды очень «здоровый» вторник: съела боул с гречкой и авокадо, потом перекусила бананом, а вечером решила побаловать себя финиками с орехами (ну заслужила же!). И всё бы ничего, но тут мне мама кидает видео — такая бодрая барышня в кадре орёт: «Фрукты — это сахарная бомба!» И, значит, нельзя ни бананы, ни виноград, ни тем более мои любимые финики. Мама пишет: «Зоенька, ты это ешь?»
Я аж подскочила. Серьёзно, мы теперь и с фруктами воюем? У меня ведь и дети едят, и я в блог пишу, что это полезно. В общем, включился мой профессиональный режим «расследование в стиле Мисс Марпл».
Нашла шикарную статью, где всё по полочкам разложили. И вот я сижу на кухне, в пижаме с фламинго, читаю, и чувствую, как возвращается внутреннее спокойствие. Оказывается, фрукты — это вообще не враг. Главное — не путать их с добавленным сахаром. И да, банан — это не мороженка!
Так что теперь я со спокойной душой делаю смузи детям в школу, добавляю в овсянку груши, а сама с удовольствием ем финики. Потому что фрукт — это не просто сахар, это клетчатка, вода, витамины и радость!
Берегите себя, ешьте радугу и не верьте всем тревожным заголовкам
Всем вкусного дня!
жизнь #здоровье #питание #красота #ЗдоровыйОбразжизни #правильное питание #здоровоепитание #красотаиздоровье #Натуральныепродукты #Зеленыепродукты #ЗаботаОПрироде #органическаяпродукция #красота #уход за кожей #натуральная #рецепты