Почему мы можем неожиданно уставать?
❓Потому что усталость редко приходит внезапно — мы просто не замечаем её приближения. Когда вы долго игнорируете сигналы тела и мозга, они перестают намекать и начинают кричать. Внезапная слабость — это не внезапность, а накопившийся долг за все «потом отдохну».
❓Иногда усталость — не физическая, а эмоциональная. Мы можем спать, питаться правильно, но при этом выгорать от постоянного напряжения, общения и решений. Мозг не различает «работу» и «переживания»: для него и то, и другое расходует энергию. Отсюда ощущение, будто вас кто-то выключил посреди дня.
❓И ещё: «внезапная» усталость часто приходит после стресса. Когда всё наконец закончилось — проект, дедлайн, конфликт — тело отпускает, и включается накопленная усталость. Это не слабость, а восстановление. Значит, вы наконец позволили себе выдохнуть.
