За последние годы тема правильного питания приобрела невероятную популярность.
С одной стороны, это хорошо – ведь многие люди начали задумываться о рационе, стали более тщательно планировать свое меню, включая в него больше полезных продуктов.
📍С другой стороны, ситуацией воспользовались маркетологи, и на многих товарах появились привлекательные этикетки, например «полезно для фигуры», «полезно для иммунитета», «без глютена», «обогащен витаминами» и другие.
Однако на деле подобные продукты зачастую далеко не так хороши, как обещает реклама. А некоторые могут даже навредить, если употреблять их в большом количестве.
✍️Вот несколько продуктов, к которым надо относиться с осторожностью:
1. Растительное молоко
2. Продукты на фруктозе
3. Обезжиренные молочные продукты
4. Безглютеновые продукты
5. Каши быстрого приготовления
