Шаромыга в зале. Стоят девчонки, стоят в сторонке и гантельку в руках теребят, потому что на 10 спецов, по статистике 9 долбозавров. Если тренер уверенно заявляет, что «в этом упражнении мышцы работает как-то по-другому», сразу просите пояснить: - Что значит «по-другому»? В чём конкретно отличие механики? Потому что мышцы работают только сокращаясь или расслабляясь. Разница существует в амплитуде, скорости и подходах, но суть работы мышц неизменна: они работают одинаково, через сокращение/расслабление. И это всё скучный процесс физиологии, а людям мало самого процесса. Им нужно, чтобы казалось, что в ней есть сакральный смысл. Человеку нужно ощущение, что он управляет хоть чем-то, а тут убрал из рациона помидоры и уже почувствовал себя выше остальных и ощутил контроль над своей жизнью. P/S/ Если вы сами во что-то поверили бесплатно, делайте, но без завышенных ожиданий. Если вы делаете во вред себе, за свои же деньги, вас поставил на счетчик фитнесцыган Если думать критически, то