Давайте знакомиться. Тревога.
Хотим открыть цикл постов, вебинаров, посвящённых тревоге. Что такое тревога и как мы с ней справляемся?
В первую очередь тревога — это эмоция. Все смотрели мультфильм «Головоломка»?
Тревога — эмоция, благодаря которой мы прислушиваемся, присматриваемся, продумываем.
Тревога — как предвосхищение и прогнозирование угроз.
Тревога отвечает на главный вопрос «а что если?».
Замечали ли вы как тревожитесь вы или ваши близкие?
А что, если с ним что-то случилось? — когда муж не берет трубку.
А что, если ребёнок пропал? — а не после уроков задержали.
А что, если случится авиакатастрофа?
А что, если я затопил соседей? — когда я в отъезде, и включают отопление.
Зачем нам всё время прогнозировать негативные сценарии?
Чтобы, очевидно, предугадать негативные последствия и уже в «сегодня» приложить необходимые усилия, чтобы они не свершились в будущем.
Хотите и дальше узнавать про тревогу и тревожность, подписывайтесь на канал и следите за публикациями!
А вы часто испытываете тревогу?
#о_тревоге #началодиалога #ассоциациядиалог #психолог #психология
Всё про тревогу и тревожность в нашем ТГ-канале.