Здравствуйте. Скажите пожалуйста, как быть в такой ситуации:
Я очень телесный человек, с потребностями секса 2-3р/нед, объятиями, а также мне важны слова и комплименты. Мне 30.
Муж (ему 33) всегда был с низким эмоциональным интеллектом, но со временем я донесла до него необходимость объятий и за 10 лет он, кажется, начал понимать, насколько сильно мне это необходимо. Начал гладить... Но есть одно большое но. Сейчас он принимает антидепрессанты уже 9 месяцев, секса нет, либидо на 0. Курс АД в лучшем случае ещё месяца на 4 (может и больше). У меня были разговоры, истерики, апатия. Было всё. А секса не было.
Как быть?
Сейчас у меня жутко заниженная самооценка. И я даже не знаю, как начинать с ним снова спать, когда/если у него снова проснётся желание.
При этом, мы разговариваем и он знает о моих потребностях, но сделать ничего не может.
Ответ на вопрос
Здравствуйте. Спасибо, что поделились своей ситуацией. Вижу, что это болезненно для вас обоих.
Сразу напишу, что для ответа на ваш вопрос: «как быть?», необходима более полная картина, причём если это проблема двоих, то контекст нужно знать одной и другой стороны, чтобы учесть интересы обоих.
Давайте разберем ситуацию по частям и подумаем, что можно сделать.
Понимание ситуации с его стороны
Муж принимает антидепрессанты, вероятно есть показания врача к этому, вероятно проходит психотерапию, чтобы, когда отменит препараты, можно было вернуться в обычный ритм жизни. Побочный эффект в виде снижения или полного отсутствия либидо — один из самых частых и тяжелых для партнерских отношений. Муж не может по желанию включить то, что выключено на физиологическом уровне. Он тоже, скорее всего, страдает от этого, чувствуя свою «неполноценность» и ваше разочарование.
Истерики и разговоры (как бы ни были понятны ваши чувства) создают для него двойное давление, с одной стороны препараты, которые лишают его желания, с другой — чувство вины перед вами. Это усугубляет стресс и, возможно, отдаляет выздоровление.
Понимание ситуации с вашей стороны.
Переведите фокус внимания на себя. Отделите его либидо от вашей самооценки, повторять себе, что причина отсутствия влечения со стороны мужа в данный момент не имеет отношения ко мне, это побочный эффект препаратов.
Расширьте понятие «близость», ищите поддержку в себе (аффирмации) и в общении с близкими подругами, родственниками.
Позаботьтесь о себе и своей самооценке. Это время можно инвестировать в себя. Займитесь тем, что давно хотели: спорт, танцы, курсы, новое хобби. Это даст вам энергию, новые впечатления и повысит самооценку независимо от мужа.
Рассмотрите возможность похода к психологу для себя. Это позволит разобраться в текущей ситуации и справиться с ней.
Что делать вам?
🔸Разговор с врачом. Муж должен обязательно сообщить о таком выраженном побочном эффекте и о том, как это бьёт по вашим отношениям.
🔸Не молчите об этом. Многие терпят, усугубляя свои отношения, хотя решение может существовать.
🔸Альтернативные пути проявления любви. Да, секса нет. Но он может проявлять заботу другими способами, которые важны для вас (языки любви). Может быть, это помощь по дому, приготовление ужина, организация совместного времени без телефонов и т.д. Обсудите это.
🔸Обсуждайте все открыто. Говорите о своих чувствах и страхах («Мне немного страшно и неловко, но я очень хочу снова быть с тобой близка»). Слушайте его.
🔸Обратитесь к семейному психологу/сексологу, обсудите разность сексуального темперамента, что это и раньше представляло проблему, а сейчас вы уже на грани. Услышав обе стороны, специалист сможет лучше помочь вам обоим, ведь для него (учитывая низкий эмоциональный интеллект) это тоже напряжение.
-----
© Лариса Гончаренок | Написать Ларисе
Свой вопрос (анонимно) можно написать в наш ТГ-канал.
#анонимный_вопрос #об_отношениях #отвечает_Лариса_Гончаренок #Лариса_Гончаренок #психология #психотерапия #психолог #началодиалога #ассоциациядиалог