😴 Зубы и сон — ждать, пока вылезут все 20?
Очень частый вопрос от родителей малышей:
«Вот у нас режутся зубы, наверное, поэтому сон плохой… Может, просто подождать, пока все 20 вылезут, и всё наладится?»
🦷 На самом деле — нет, ждать не стоит.
Процесс прорезывания зубов длится до 2,5–3 лет.
Это слишком долгий период, чтобы откладывать формирование здоровых привычек сна.
Да, у некоторых малышей зубы действительно могут временно нарушать сон — чаще в течение пары дней до появления нового зуба.
Но ‼️ если плохой сон длится неделями или месяцами, причина, скорее всего, не в зубах.
▫️Что делать?
▫️создайте стабильный режим и привычный ритуал сна — это снижает чувствительность к временным дискомфортам;
▫️следите за временем бодрствования — переутомление усиливает ночные пробуждения;
▫️помогайте малышу при явном дискомфорте (охлаждающие гелевые игрушки, массаж дёсен, объятия);
но не «списывайте» всё на зубы — иначе можно пропустить реальные причины нарушений сна.
💡И главное: зубы — это этап, а сон — жизненно необходимая потребность , независимо от того, сколько зубов уже вылезло.
