В жизни бывает так, что к пятидесяти или чуть позже мы вдруг оказываемся «на обочине» привычной дороги. Вроде только что был дом, семья, стабильность, а потом всё поменялось. Иногда уходят навсегда, иногда просто расходятся пути. Сначала кажется, что ничего хорошего уже не будет, да и надо ли начинать что-то заново? А вдруг опять больно? А годы-то летят…
Я часто слышу: «После развода/утраты уже поздно искать отношения». А внутри столько вопросов: «Смогу ли я ещё доверять и любить? Кто вообще меня выберет сейчас? Может, просто жить для себя, так спокойней?» И всё это так знакомо, другие же живут
Здесь самое важное понять, что мысли, что «никому не нужны», страх осуждения, неуверенностью, всё это не ты сама. Это голос усталости, опыта, иногда чужих слов, застрявших внутри.
Но ты ведь по-прежнему женщина, и уметь радоваться, влюбляться, мечтать никуда не исчезло. Они просто спрятались под пластом переживаний.
Да потерять близкого или пережить развод это не «развод/траур», а огромная работа внутри себя. Слишком многое переделывается в душе: «Кто я теперь?», «Для чего вообще снова отношения?», «А если всё повторится?».
И тут не поможешь себе приказом! «Полюби себя и всё будет!», так не работает. Это как приказать не переживать после сломанной ноги: «давайка танцуй!». Нужно время на срастание, на то, чтобы научиться опираться на себя.
Я верю, второй шанс - это не про то, чтобы повторять старое. Это про новую тебя уже умеющую ценить себя, заботиться о себе, честно говорить о своих желаниях и страхах. Ты можешь не быть «идеальной жёнушкой», можешь хотеть тепла, уюта, дружбы, а не подвигов и драмы. И это абсолютно нормально!
Да, сложно доверять вновь. Где-то глубоко может сидеть обида, страх, что снова будет боль. Но если попробовать разобрать свои «не могу», оказывается - это не твои слова! Когда появляются мысли: «В моём возрасте не начинай», «Меня не выберут», «Что скажут дети/знакомые…»
Остановись и спроси себя: «»Это я так думаю, или мне навязали?»
Как только честно признаёшь: «Да, это бабушка так говорила», «Мама предупреждала”», «Подруга однажды сказала», то становится немного легче. Ты не обязана жить их ожиданиями.
Много раз вижу, как женщины после 50 открывают в себе новую свободу и лёгкость: «А что, собственно, я хочу? Не кого-то поддерживать постоянно, не кому-то доказывать, а просто быть собой!» И правда, хочешь ты просто поболтать с кем-то, кто тебя поймёт? Или почувствовать романтику? А, может, хочется наконец смеяться и не думать о мнении соседей? Это и есть первый шаг в новые отношения, честное желание хоть немного быть счастливой, не оглядываясь ни на кого.
Очень помогает не пытаться «заполнить пустоту» первым встречным, а дать себе время узнать себя заново. Иногда вспоминать, что нравилось раньше, что радовало, мелочи, музыку, прогулки. Может, открывать новое, да, я люблю кофе с пирогами, хожу в кино, смеюсь над анекдотами, и не нужно для этого быть «правильной» или «по возрасту». Когда появляется ощущение настоящего интереса к себе, другим становится интересно с тобой.
Но накатывает страх или сомнения, просто разреши себе их почувствовать, не ругай себя. Страшно значит, тебе важно жить по-настоящему, не на автомате.
Одна простая фраза, которую советую проговаривать себе: «Я имею право жить, чувствовать и снова выбирать близость, когда мне самой этого хочется»
И да никто не придёт и не даст команду «разрешаю счастье!» Это всегда внутреннее разрешение.
Поверь, у второго шанса другое качество. Без юношеских иллюзий, но с нежностью к себе. Ты уже знаешь, чего хочешь и не хочешь. Ты научилась ценить себя. И если появится человек, который увидит и примет именно тебя настоящую - это большое счастье. А если нет, у тебя всё равно есть ты, живую, интересную, с огромным сердцем.
И в конце дам как обычно технику. Метод «прожитого фильма»
Раздели лист на два столбца:
- В первом опиши самые трудные моменты прошлого брака/утраты (эмоции, уроки).
- Во втором чему тебя это научило, какой ты стала благодаря опыту.
Эта техника помогает понять, что прошлое не определяет будущее. Ты не та же самая, ты выросла.