На прошлой неделе мы начали изучать психические защиты.
Это такие механизмы психики, которые формируются в раннем детстве и помогают нам адаптироваться к окружающему миру.
А точнее помогали они нам ровно до того момента, пока мы не ушли из родительской семьи. Ведь именно в ней мы сделали первые попытки защитить себя.
В детстве весь мир ребёнка ограничен людьми, которые его окружают каждый день. Малыш учится взаимодействовать с мамой и папой, чтобы потом применять те же модели поведения на учителях, одноклассниках, коллегах. В какой-то момент каждый из нас начинает понимать, отлаженная годами система даёт сбой. Девушка не уступает там, где мама шла на поводу. Слезами проблемы не решаются. Угрозами тоже.
Психические защиты не всегда про манипулятиуное поведение, но тоже вполне узнаваемы.
Например, КОНТРОЛЬ.
Если сейчас вам сложно делегировать дела, вы стремитесь проверять уроки за ребёнком или отчёт за подчинённым, вы хотите знать, как провёл день ваш партнёр — возможно, речь идёт не о перфекционизме, ответственности, внимательности и искреннем интересе... Так работает всемогущий контроль.
Как он появился?
Контроль формируется в очень раннем детстве, когда ребёнок понимает, что не может до конца положиться на своих родителей. Его нужды до конца не удовлетворяются. Малыш вынужден взять ответственность за собственную жизнь на себя. Иногда это иллюзия ответствености, ребёнок думает, что именно он руководит процессом, реже детям в буквальном смысле приходится заботиться о себе.
Что делать сейчас?
🔘Ответьте себе на вопрос, насколько контроль вам мешает?
Может быть вы постоянно расстаетесь с мужчинами, потому что они считают вас слишком опекающей? любопытной? контролирующей?
Или вы добились больших успехов в бизнесе благодаря умению всегда держать руку на пульсе?
🔘Подумайте о том, что ваше желание контролировать сформировалось очень давно и тогда оно вам сильно помогло, но вот сейчас, увы, скорее мешает. И может стоит просто не так часто им пользоваться. Да, вы отлично умеете контролировать. Просто конкретно в этой ситуации лучше применить другую стратегию.
Как ещё можно применить знание психических защит?
Представьте, что рядом с вами человек, который пытается контролировать вас. Бесит, правда? Можно подумать, что он вам не доверяет или считает недостаточно умным или компетентным... А можно представить, что когда-то он тоже был малышом, которому пришлось взять на себя больше, чем следовало. И сейчас он просто не может вести себя иначе.
Не знаю, изменится ли ваше поведение рядом с этим человеком, но может вы хотя бы перестанете злиться или винить себя. Ведь контроль — его проблема, не ваша.
Ну как? Было интересно? Давайте сегодня попробуем понаблюдать за собой, отследить моменты, когда мы начинаем контролировать других и остановимся... Выдохнем и дадим кому-то проявить себя, ошибиться или даже испортить себе жизнь. Ничего страшного не случится, я вас уверяю.
#пояснительнаябригада
#защитыпсихики
