Щитовидная железа отвечает за метаболизм в организме и влияет почти на каждую клетку тела. Она способствует регенерации тканей, улучшает скорость сжигания жиров и повышает энергообмен. Как поддержать её работу, и почему ключевую роль в этом играют витамины и минералы?
Щитовидная железа, витамины и минералы
Щитовидная железа регулирует жизненно важные функции организма через работу тиреоидных гормонов: трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4).
Однако щитовидная железа и её гормоны не могут работать «из ничего». Для этого им необходимо регулярное поступление питательных веществ – витаминов и минералов.
Селен, железо, витамин D3 и йод – нутриенты, необходимые для правильной работы щитовидной железы и гормонов.
Йод для щитовидной железы
Йод – основной структурный компонент гормонов Т3 и Т4. Его дефицит приводит к снижению их выработки и развитию гипотиреоза, при котором человек испытывает постоянную усталость и зябкость.
Наиболее безопасно восполнять дефицит йода с помощью питания – регулярного употребления йодированной соли и морепродуктов.
Эффективность усвоения элемента значительно повышается при приеме селена, который участвует в синтезе гормонов и защищает щитовидную железу от потенциального избытка йода.
Селен для щитовидной железы
Минерал концентрируется в тканях щитовидной железы.
Селен преобразует неактивный гормон Т4 в биологически активный Т3.
Селен входит в состав глутатионпероксидазы – фермента, который защищает железу от окислительного стресса. Минерал важен для профилактики аутоиммунных заболеваний, когда иммунная система ошибочно атакует щитовидную железу: селен снижает воспаление и выработку антител к тиреопероксидазе, которые повреждают клетки органа.
Исследования подтверждают эффективность селена при послеродовых нарушениях в работе щитовидной железы. Приём минерала в форме селенометионина на 20% уменьшает риск развития дисфункции органа и на 8,6% снижает вероятность стойкого гипотиреоза.
Легкоусвояемый Л-селенометионин содержится в добавке Selenium SeLECT® Premium, который способствует улучшению работы щитовидной железы и гормонального фона.
Селен рекомендуется принимать вместе с цинком. Цинк усиливает действие селена и участвует в синтезе гормонов щитовидной железы.
Витамин D3 и щитовидная железа
Витамин D3 воздействует на железу через рецепторы в клетках, которые вырабатывают гормоны. Связываясь с териоцитами, D3 контролирует деление клеток организма и модулирует иммунный ответ, что важно для профилактики хронического воспаления щитовидной железы.
Исследование показывает: витамин D3 снижает уровень антител к тиреопероксидазе на 46,7%, что в результате уменьшает аутоиммунную агрессию по отношению к щитовидной железе.
Vitamin D3 2000 ME Premium – источник витамина D3 в масляной форме. Оптимальная концентрация активного вещества, 2000 МЕ, активно поддерживает иммунитет.
Железо и синтез гормонов щитовидной железы
Железо входит в состав тиреопероксидазы (ТПО) – этот фермент активирует йод для его последующего включения в структуру молекул гормонов Т3 и Т4.
Дефицит железа нарушает активность ТПО и даже при достаточном поступлении йода и селена приводит к гипотиреозу – снижению выработки гормонов щитовидной железы.
Приём железа снабжает ткани щитовидной железы кислородом для эффективного синтеза гормонов и энергетического обмена в клетках.
Iron Chelate Premium содержит легкоусвояемый хелат железа в форме бисглицината. Добавка способствует нормализации производства гормонов щитовидной железы.
Щитовидная железа нуждается в постоянном поступлении витаминов и минералов. Нутриенты активно поддерживают её работу и снижают риск аутоиммунных заболеваний. Итоговый список основных нутриентов для здоровья щитовидной железы привели в нашей новой статье.