Наше тело и психика связаны гораздо теснее, чем кажется на первый взгляд. Когда мы переживаем сильный стресс, организм может отреагировать самым неожиданным образом — появляются боли, высыпания, проблемы с пищеварением. Иногда врачи разводят руками: анализы в порядке, а симптомы продолжают беспокоить. Именно в таких случаях стоит задуматься о психосоматической природе заболевания.
Что такое психосоматические расстройства
Психосоматическое расстройство представляет собой нарушение работы внутренних органов и систем организма, которое возникает из-за психологических факторов. Это могут быть переживания острой или длительной травмы, особенности эмоционального реагирования человека, внутренние конфликты.
Наш организм устроен удивительно: физиология и психика способны влиять друг на друга. Высокое напряжение в одной области неизбежно отражается на другой. Если вы получили серьезную травму, сломали ногу или испытываете постоянную боль, эмоциональное состояние тоже ухудшается — появляется тревога, снижается настроение. Обратная связь работает точно так же: психологическое напряжение провоцирует физиологические реакции.
Важно понимать, что психосоматика — это не выдумка и не симуляция. Заболевания с психологическими причинами остаются настоящими заболеваниями. Кишечные колики не перестают быть коликами только потому, что их спровоцировало эмоциональное состояние, а не неправильное питание. Разница лишь в том, что их вызвало.
Причины возникновения психосоматических расстройств
Точные причины большинства психосоматических заболеваний до сих пор остаются загадкой для медицины. Однако исследователи выделили ряд факторов риска, которые повышают вероятность их развития.
Биологические и наследственные факторы
Отягощенная наследственность играет существенную роль. Если в семье были случаи психосоматических заболеваний, риск их появления у потомков возрастает. Заболевания матери во время беременности, черепно-мозговые травмы, нарушения биохимических процессов в организме — все это создает благоприятную почву для развития расстройств.
Психологические и социальные причины
Воспитание в неблагоприятной среде, где ребенку внушались разрушительные установки, оставляет глубокий след. Частые стрессы, перенесенное физическое или психологическое насилие, жестокое обращение в детстве формируют специфические особенности личности. Человек может испытывать трудности в отношениях с людьми, не уметь эффективно справляться со стрессом, обладать повышенной эмоциональной чувствительностью.
Социальная изоляция, употребление алкоголя и наркотиков также относятся к факторам риска. Организму требуется отреагировать накопившееся напряжение, и он может использовать для этого болезнь. Тело словно воспользуется потенциально уязвимым местом в физиологическом смысле, чтобы через симптомы выразить внутренний конфликт.
Общие признаки психосоматики
Существует несколько характерных особенностей, которые позволяют заподозрить психосоматическую природу заболевания. Во-первых, это длительное течение — симптомы возвращаются снова и снова. Во-вторых, очевидна связь между обострениями и психологическим стрессом. В-третьих, традиционные методы лечения оказываются недостаточно эффективными, зато хороший результат дают психотерапия и работа с эмоциями.
Примеры психосоматических заболеваний
В медицине существует понятие классических психосоматозов — заболеваний, психологические причины которых считаются доказанными. Если простуда может возникнуть просто от переохлаждения или из-за психологических факторов, то природа классических психосоматозов однозначна.
Классическая семерка
Исторически врачи выделили группу заболеваний, которую назвали чикагской семеркой. В нее вошли бронхиальная астма, язвенный колит, гипертензия, нейродермит, ревматоидный артрит, язвенная болезнь желудка и язва двенадцатиперстной кишки. Эти состояния напрямую связаны с психоэмоциональным напряжением.
Современный список психосоматозов
Со временем список расширился. Сегодня к психосоматическим заболеваниям относят ишемическую болезнь сердца, психосоматический тиреотоксикоз, сахарный диабет второго типа, ожирение, различные формы расстройств поведения.
Исследования функциональной асимметрии мозга позволили добавить в этот перечень еще несколько состояний: радикулиты, мигрень, кишечные колики, синдром раздраженного кишечника, дискинезию желчного пузыря, хронический панкреатит, витилиго, псориаз, бесплодие при отсутствии патологии репродуктивной системы.
Психосоматические симптомы
Помимо полноценных заболеваний существуют психосоматические симптомы — реакции тела на эмоциональное напряжение, которые могут со временем перерасти в болезнь. К ним относятся тошнота, кожный зуд, боли в суставах, различные расстройства пищеварения, проблемы с весом, панические атаки, выпадение волос, головные боли, заложенность носа, повышенное артериальное давление.
Некоторые симптомы довольно прозрачно указывают на конфликт, который за ними стоит. Другие могут говорить об очень широком спектре возможных причин, и разобраться в них сложнее.
Реальные примеры психосоматики у людей
Теория становится понятнее, когда видишь конкретные случаи из жизни. Рассмотрим несколько распространенных примеров психосоматических проявлений.
Лишний вес как защитный механизм
Бывает, человек придерживается диеты, регулярно занимается спортом, но вес либо не уходит совсем, либо снижается крайне медленно. Причины обычно лежат в двух плоскостях. Первая — нехватка ощущения защищенности. Организм буквально наращивает массу, создавая физический барьер между собой и миром. Вторая — вытесненный гнев на родителей, который не находит выхода.
В первом случае необходимо формировать навыки взаимодействия с окружающими, учиться выстраивать личные границы, развивать способность защищать себя. Во втором — работать с подавленными эмоциями, искать адекватные способы их проявления, переводить конфликт с родителями на осознанный уровень, проходить через эмоциональное отделение.
Панические атаки как искаженная защита
Паническая атака представляет собой искаженную защитную реакцию организма. Дальше начинается огромное поле вариантов. Понятно, что механизм связан с защитой, но этого понимания бывает недостаточно для решения проблемы.
Просто обучиться защитным навыкам может оказаться мало. Механизм бывает сложным, потому что структура, запускающая симптом, словно изолирована от остального. Она живет в своем мире и не очень осведомлена обо всем остальном, что происходит с человеком.
Один клиент в состоянии транса на вопрос, зачем его подсознание продолжает запускать панические атаки, ответил удивительно просто: «Мне сказали так делать — вот я и делаю». Двадцать пять лет продолжалась эта реакция. Команду когда-то дали, а отменить забыли.
Мы все сталкиваемся с подобным: уже лежим в постели и вдруг замечаем, что напрягаем челюсть, руку, хмурим лоб, хотя сейчас можно расслабиться. Где-то в прошлом организм получил команду быть начеку, и она продолжает работать.
Для кого-то проблема решается одним сеансом ресурсного транса, где человек учится отменять реакцию тревоги. С другими приходится искать первоначальную запускающую ситуацию, которая чаще всего вытеснена из памяти, чтобы выйти на ту структуру в личности, которая запускает сигнал опасности, и договориться с ней изменить поведение.
Диагностика без подтверждения
Часто случается так: клиент приходит с диагнозом, который поставил врач после осмотра по характерным признакам, но анализы показывают полный порядок. Это типичная картина психосоматического расстройства. Симптомы есть, они реальны и беспокоят человека, но органических причин обнаружить не удается.
Как решаются психосоматические расстройства
Работа с психосоматикой требует комплексного подхода. Одними таблетками здесь не обойтись, хотя медикаментозная поддержка может быть необходима для облегчения симптомов.
Медикаментозная поддержка
Лекарства помогают справиться с острыми проявлениями — снять боль, уменьшить воспаление, нормализовать давление или работу желудка. Они создают условия для того, чтобы человек мог заниматься психологической работой без постоянного дискомфорта. Однако медикаменты работают только с симптомами, не устраняя причину.
Психологическая работа
Основная задача — решить внутренний конфликт, который лежит в основе симптома. В каждом случае этот конфликт индивидуален, универсальных рецептов не существует.
Первый шаг — определить конфликт или конфликты, которые провоцируют симптом. Иногда они лежат на поверхности, иногда глубоко спрятаны в бессознательном. Затем нужно найти способ решения конфликта, удовлетворяющий все части личности. Даже если конфликт не может быть решен успешно с точки зрения самого человека или какой-то части его личности, необходимо найти способы его удовлетворительного существования.
Важно определить мотивы симптома. Зачем организм его создал? Какую функцию он выполняет? После этого можно искать конструктивную альтернативу — другой способ достижения той же цели без болезненных проявлений.
Работа часто идет через усиление мотивированной на исцеление части личности и переговоры с сопротивлением. Да, внутри нас есть часть, которая не хочет выздоравливать, потому что симптом для нее выгоден. С этой частью нужно договориться.
Финальная задача — помочь сформировать и укрепить новые формы адаптивного поведения и отношений с людьми. Недостаточно убрать симптом, нужно заполнить образовавшуюся пустоту здоровыми способами взаимодействия с миром.
Особенности работы с симптомами
Психосоматические симптомы можно начать прорабатывать еще до того, как они перерастут в полноценное заболевание. Это идеальный момент для вмешательства, когда организм уже сигналит о проблеме, но серьезных органических изменений еще не произошло.
Иногда приходится работать практически вслепую, через метафору, когда организм дает лишь крохотные зацепки. Нужно договариваться с подсознанием, которое не всегда готово раскрывать свои карты. При этом сам человек не знает и не понимает причин, находится в растерянности, потому что информация находится в бессознательном, а разум не имеет к ней доступа. Сопротивление изменениям может быть колоссальным.
Путь к исцелению через понимание себя
Психосоматические расстройства — это не приговор и не слабость. Это способ организма сообщить о том, что внутри есть неразрешенный конфликт, с которым пора разобраться. Тело становится союзником в познании себя, указывая на проблемные зоны, требующие внимания.
Работа с психосоматикой требует времени и терпения. Нельзя просто выпить таблетку и забыть о проблеме. Необходимо погрузиться в себя, исследовать свои эмоции, разобраться с застарелыми травмами и конфликтами. Это непростой путь, но он ведет к настоящему исцелению — не просто исчезновению симптомов, а к глубинным изменениям в отношениях с собой и миром.
Важно помнить, что обращение к специалисту не означает признания собственной несостоятельности. Наоборот, это признак зрелости и готовности взять ответственность за свое здоровье. Психотерапевт поможет распутать клубок внутренних противоречий, найти корни проблемы и выстроить путь к выздоровлению. Медикаментозная поддержка облегчит острые состояния, пока идет глубинная работа.
Наше тело обладает удивительной способностью к самовосстановлению. Стоит только дать ему возможность, устранив психологические блоки и конфликты. Симптомы уходят, когда исчезает их необходимость, когда человек находит другие, здоровые способы справляться с жизненными вызовами. Путь к физическому здоровью часто лежит через исцеление души.
Если вам было полезно, пишите, делитесь комментариями, а также подписывайтесь на мой телеграмм канал. Спасибо за внимание!