Знакомы эти состояния?
– постоянное внутреннее напряжение
– бессонница или тревожный сон
– дергающееся веко
– скачки настроения
– усталость даже после отдыха
– тревожность без причины
🍂Знакомо чувство, когда вроде бы отдохнул, но просыпаешься разбитым, раздражаешься по пустякам, а ночью мысли не дают уснуть? Это не просто "плохой характер" или "сезонная хандра".
Часто за этим стоят конкретные причины:
🔒 Дисбаланс нейромедиаторов ("гормонов настроения"), для синтеза которых нужны определенные нутриенты.
🔒 Истощение надпочечников из-за хронического стресса, что напрямую влияет на уровень энергии.
🔒Дефицит витаминов и минералов (особенно магния, витаминов группы B, омега-3), которые критически важны для работы нервной системы.
Если вы узнали себя, важно не просто "взять себя в руки", а дать нервной системе правильную поддержку.
Чем это может грозить и как решить данную проблему, рассказала в карточках.
Я, как нутрициолог, помогу не просто подобрать витамины, а найти корень проблемы:
📌 Соберу детальный анамнез.
📌 Разберу ваш рацион на предмет дефицитов.
📌 Подберу индивидуальный комплекс именно для вашего случая, с правильной дозировкой и биодоступной формой.
Спокойствие и энергия начинаются изнутри. Дайте своей нервной системе ресурс - и она ответит вам крепким сном, стабильным настроением и ясной головой.
Ваш диетолог-нутрициолог Юлия Михайловна 💕