да, можно похудеть на 3 кг за неделю если сесть на диету упахиваться в спортзале и запрещать себе всю еду но это не имеет ничего общего с удовольствием всё это закончится одинаково — откат, вина и обратно в ту же точку ну или в точку когда уже безнадежно нет никакой веры