Тема матери в терапии зачастую вызывает неоднозначную реакцию. Есть даже старый мем на эту тему "Что, если мы сразу во всем обвиним ваших родителей и освободимся пораньше".
Но очень часто в своем кабинете я слышу такие фразы:«Со мной что-то не так», «Я как будто не заслуживаю любви», «Мне трудно строить близкие отношения», «Я постоянно себя ругаю»... И очень часто наш с клиентом диалог, рано или поздно, приводит нас к одной из самых значимых фигур в жизни человека — к матери.
Почему же так?
Дело в том, что материнская фигура — это не просто человек, который нас родил и воспитал. Это — первичная вселенная, самый первый и самый главный источник безопасности, любви, принятия и поддержки. Именно через отношения с матерью мы впервые узнаем, что такое контакт, и какой этот мир — безопасный или угрожающий, принимающий или отвергающий. Мы получаем первый опыт привязанности и нечем его дальше по жизни.
Фундамент нашей личности: что закладывает мать?
С точки зрения гештальт-терапии, мы рассматриваем человека как целостность, неразрывно связанную со своим окружением. Мать — это самая важная часть этого «поля» в начале жизни.
1. Основа привязанности и безопасности. Если мать была достаточно «хорошей» (по терминологии Д.В. Винникотта), то есть чутко реагировала на наши потребности, брала на руки, утешала, — мы усваиваем глубинное убеждение: «Я есть, и я в порядке. Мир меня принимает». Это — базовое доверие к миру, фундамент для всей дальнейшей жизни.
2. Зеркало, в котором мы видим себя. Мать — это первое «зеркало». Ее взгляд, улыбка, интонации говорят младенцу о том, какой он: желанный, любимый, прекрасный. Или наоборот. Из этих отражений складывается наше представление о себе, наша самооценка. Внутренний голос, который хвалит или ругает нас во взрослой жизни, — это часто эхо материнского голоса.
3. Уроки контакта и границ. Мать учит нас, как можно проявлять свои чувства и потребности. Можно ли злиться? Можно ли плакать? Будет ли тебя слышать другой человек? Если мать выдерживала нашу детскую агрессию, грусть, недовольство, не разрушаясь и не отвергая нас, мы учились здоровому способу контакта с миром.
Что происходит, когда фундамент дал трещину?
К сожалению или возможно к счастью, идеальных матерей не существует. И речь не о том, чтобы искать виноватых, а о том, чтобы понять, какие «бреши» остались в нашей психике из-за неизбежных фрустраций и нарушений контакта.
В гештальт-терапии мы часто работаем с так называемыми прерванными движениями. Что это значит?
· Ребенок тянется к матери за утешением, но она отвергает его («Не реви!», «Мне некогда»). Движение к контакту прервано.
· Ребенок злится, а мать в ответ злится еще сильнее или обижается. Прервано движение по выражению гнева.
· Ребенок радуется своим успехам, а мать остается равнодушной. Прервано движение по разделению радости.
Эти прерванные движения не исчезают. Они застревают внутри нас и превращаются во внутренние запреты и убеждения, которые мы проносим через всю жизнь:
· «Проявлять чувства — опасно».
· «Мои потребности — обуза для других».
· «Чтобы меня любили, я должен быть удобным и идеальным».
· «Я сам по себе, на других надеяться нельзя».
Именно это мы и разбираем в терапии.
Почему этот вопрос так часто поднимается в кабинете терапевта?
Я не сторонник демонизации родителей и разрушения любимого образа. И люди ко мне приходят не для того, чтобы обвинять мать, а для того, чтобы исцелить те раны, которые остались от прошлого опыта. Мы возвращаемся к теме материнской фигуры, потому что:
1. Это корень многих сегодняшних проблем. Трудности в партнерских отношениях (ревность, страх близости, зависимость), проблемы с самооценкой, неумение говорить «нет», хроническая тревожность — часто имеют свои истоки именно в ранних отношениях с матерью.
2. Чтобы завершить незавершенное. В безопасном пространстве терапии клиент может, наконец, выразить те чувства, которые были запрещены в детстве: гнев, обиду, грусть, тоску по любви. Мы не меняем прошлое, но мы меняем его влияние на настоящее, давая этим чувствам быть высказанными и принятыми.
3. Чтобы вернуть себе проекции. Часто мы бессознательно наделяем других людей (партнера, начальника, друзей) чертами матери и ждем от них того, чего недополучили. В терапии мы учимся видеть реальных людей, а не наши старые образы, и брать на себя ответственность за свои потребности сейчас, будучи взрослыми.
4. Чтобы развить внутреннюю опору. Идея не в том, чтобы найти «замену» матери в терапевте. Идея в том, чтобы, проработав старые травмы и запреты, клиент научился сам давать себе то, чего ему не хватило: поддержку, заботу, безусловное принятие. Мы выращиваем его внутреннюю поддерживающую фигуру.
Что в итоге?
Работа с темой материнской фигуры в терапии — это глубокий и бережный процесс восстановления связи с самим собой. Это возможность пересмотреть старые сценарии, вернуть себе право на свои чувства и потребности и, в конечном счете, стать для себя тем любящим и принимающим родителем, в котором мы все нуждаемся.
Если ваше сегодняшнее «Я» сталкивается с трудностями, корни которых вам непонятны, возможно, стоит с состраданием и интересом взглянуть в прошлое, на того маленького ребенка, который когда-то учился любить и быть любимым. И сделать для него сейчас то, что было невозможно тогда.
Писала эту статью с большим уважением и трепетными чувствами к женщинам, которые несут это гордое звание - мама.
Автор: Елена Букреева
Психолог, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru