Травмы решают все.
Да, я говорю именно о психологических травмах. О них мы много слышим, и многое написано. Но почему именно наши травмы решают практически все в нашей жизни? Давайте разбираться, как травма влияет на восприятие ситуации в «обыденной жизни», эмоциональный фон в ней. Разберемся и в том, что такое ретравматизация и цикличность протекания травмирующего опыта. Так же поговорим о том, как наши психологические травмы задают тон наших отношений с людьми.
Начнем с осознания того, что же такое психологическая травма и почему именно в детском возрасте мы травмируемся больше всего?
Часто говорят, что травматизация происходит в момент прямой угрозы жизни и здоровью. А фактически травмировать человека, особенно в детском возрасте, можно и словом, сказанным не подумав в неподходящий момент, которое он воспримет как угрозу его целостности собственного мира.
Да, у всех совершенно разные психические настройки и «что для русского хорошо, для немца - смерть». Кто-то воспринимает сложное событие как нечто неважное, а для другого это может стать трагедией, глубоким эмоциональным потрясением, с которым человек не может справиться. Так образуются психические травмы.
Детская психика неустойчива. С опытом мы набираем и техники поведения в сложных ситуациях, осознаем свои возможности, поэтому именно дети подвержены больше всего травматизации.
Итак, что в основном причиняет невыносимую боль и создает глубокий негативный эмоциональный след в жизни человека? Причины психологических травм:
Насилие (физическое, сексуальное). Когда ребенок или взрослый становится свидетелем, соучастником или жертвой насилия. Да, свидетельство насилия, особенно со стороны значимых для нас близких, травмирует нас гораздо сильнее, нежели самих жертв. Потому что жертвы могут отреагировать в моменте, а ты в своем свидетельстве - беспомощный и можешь быть только наблюдателем.
Эмоциональное насилие. Оно намного страшнее, чем физическое, так как его не видно вооруженным глазом. Ты не знаешь, «откуда прилетит» и не можешь полноценно защищаться. А зачастую оправдываешь автора насилия его «сложным характером», «плохим настроением», «тяжелой судьбой» - чем угодно, чтобы не признавать реальность, ведь жертвой быть никому не хочется.
Потеря близких. Смерть близких людей – это могут быть как и родственники, так и близкие друзья, смерть животных, разводы, отделение от семьи, разрыв близких отношений, тяжелая болезнь близких и т.д. Потеря собственного здоровья, социального статуса, значимых материальных вещей. Когда мы теряем тех и то, что делает наш мир устойчивым, понятным, безопасным и системным, это вызывает сильнейшие переживания утраты и горя.
Издевательства, буллинг и хронический стресс — это систематическое унижение, запугивание или оскорбления, конфликты, финансовые трудности, системные проблемы на работе.
Трагические события —несчастный случай, террористический акт, катастрофа, стихийные бедствия.
А теперь представьте взрыв «сверхновой звезды». Вот именно это происходит в вашей психике и в вашем маленьком теле в момент столкновения с «невыносимой» историей. И, естественно, после этого нарушаются и разрушаются психические процессы во всем организме, а отголоски этого взрыва преследуют долго – долго, пока мы осознанно не начнем восстанавливать себя в прежнее состояние.
Продолжение следует.. yisen.ru
