Ферментированные продукты важны для работы организма, они улучшают микробиом кишечника, который помогает в регуляции многих процессов в теле. Об этом рассказал британский врач-гастроэнтеролог Шон Пестон, пишет Daily Mail.
По его словам, полезные бактерии в кишечнике помогают улучшить пищеварение, снижают воспаление и влияют на психическое здоровье.
Среди ферментированных продуктов можно выделить пять наиболее полезных, указал он.
Речь идет про кефир, кимчи, напиток с чайным грибом, мисо и квашеную капусту.
Важно научиться готовить ферментированные продукты самостоятельно и стараться не добавлять в них сахар, добавил собеседник издания.
Напомним, до этого россиян предупредили о заражении ВИЧ во время маникюра.
Ранее врач раскрыл, может ли особый звук избавить от укачивания.