🍎Знакома ли вам жизнь в состоянии «постоянного надо»🍎
Мы привыкли действовать в жизни через преодоление — напрячься, потерпеть, «доделать». Но именно это преодоление и становится причиной болезней.
Так начинаются хронические боли, бессонница, усталость, тяжесть в спине.
Тело словно превращается в броню — крепкую, но «мёртвую». Но тело не против нас. Оно пытается защитить нас от той жизни, которая привела к таким состояниям. Оно лишь просит: «Заметь меня. Перестань бороться».
🌿 И то же самое происходит в привычных занятиях спортом. Мы думаем, что чем сложнее движение — тем больше пользы, что эффект может быть только через нагрузку и дискомфорт.
Но исцеляющая биомеханика устроена иначе.
Здесь нет борьбы.
Здесь тело — не объект, а друг.
Мы не заставляем, а слушаем, как оно хочет двигаться в каждый момент времени.
Ключевой аспект исцеляющей биомеханики это то, что
внутри внешней формы, заданной природной геометрией, человек находит свои уникальные индивидуальные движения в комфортной интенсивности и амплитуде на основании своего состояния в каждый момент времени.
Иногда это может быть большая амплитуда, иногда - мягкое покачивание, а иногда - микродвижения. И даже они запускают в теле восстановление.
Тело ведёт вас. Оно подскажет, как ему будет комфортнее именно сейчас. Если появляется боль — это сигнал: “Сделай паузу, послушай меня”.
В природной биомеханике важно СОЧЕТАНИЕ:
❇️ Чёткая форма (природная геометрия)
➕
❇️ Уникальность движений каждого человека (которая открывается на основании его состояния в каждый момент времени)
🍎🍎 октября в 🍎🍎🍎🍎🍎 МСК мы расскажем больше об этом подходе на бесплатном вебинаре:
💃«Исцеляющая биомеханика: как вернуть здоровье спины и всего организма».
РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА!
✨ Если вы когда-нибудь думали, что «заниматься телом сложно» — этот вебинар изменит ваше представление.
🌿 А пока попробуйте в свои привычные телесные практики добавить принципы целительной биомеханики:
🍎 Двигайтесь в соответствии с природной геометрией.
🍎 Не делайте через преодоление. Если появляется дискомфорт — уменьшите амплитуду, интенсивность, остановитесь.
🍎 Дышите. Пусть вдох и выдох текут свободно — это главный ориентир контакта с телом.
🍎 Позвольте телу вести. Оно само знает путь к лёгкости и свободе.
А в следующих письмах мы расскажем вам, что значит двигаться в соответствии с природной геометрией.
