В реабилитационном центре «Верный шаг» в Нижнем Новгороде прошел спортивный день! Мы разделили группу на две команды, чтобы каждый мог выбрать занятие по душе: динамичный кроссфит или гармоничная йога.
Кроссфит-зона:
Функциональные движения
Высокая интенсивность
Работа на выносливость и результат
Йога-зона:
Гибкость и глубокое дыхание
Снятие мысленного и физического напряжения
Умение концентрироваться и чувствовать свое тело
Почему это важно в реабилитации?
Снятие стресса — каждый выбирает подходящий способ разгрузки.
Работа с телом — возвращаем контакт с собой через физические ощущения.
Разные темпераменты — учимся уважать свои и чужие потребности.
Дисциплина — как в интенсивной тренировке, так и в практике осознанности.
Иногда нужно пройти через интенсивную нагрузку, чтобы понять ценность тишины. И наоборот — научившись слушать себя, обнаруживаешь скрытые силы.
____________________________________________________________________________
Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам
Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.
8-800-700-31-18
Переходите по этой ссылке, чтобы подробнее познакомиться с нашими предложениями. Задавайте вопросы по телефону — мы всегда с удовольствием Вас проконсультируем.
