Внутри каждого из нас живет страж. Его задача — защищать от боли, предательства, разочарования. Он выстраивает стены, проверяет каждого встречного на прочность и может шептать: "Доверяй только себе. Мир опасен. Люди ненадежны". И это кажется таким разумным, таким безопасным. Мы принимаем решение — или нам кажется, что мы его принимаем, — что не доверять миру и другим людям безопаснее. Но что же мы получаем в итоге?
Мы оказываемся в вакууме, созданном нашим же недоверием.
Это патовая ситуация, лабиринт без выхода. Логика стража, хоть и кажется железной, ведет в тупик. Если мы исходим из позиции "я хороший, а вокруг всё плохое", — выхода действительно нет. Идти некуда, потому что любая дорога ведет в опасный, враждебный мир. Мы запираем себя в одинокой крепости, со стенами, которые защищают не только от потенциального вреда, но и от всего хорошего, что может предложить жизнь: от поддержки, любви, сотрудничества, простой человеческой теплоты.
Чем оборачивается блок доверия для нас?
1. Эмоциональное истощение. Постоянная бдительность, необходимость все контролировать и просчитывать — это титаническая работа. На нее уходит львиная доля нашей психической энергии. Мы устаем не от жизни, а от того щита, который сами же и держим.
2. Одиночество в толпе. В вакууме нет звука, потому что там нет среды для его передачи. В вакууме недоверия нет настоящей связи, потому что для нее тоже нужна среда — доверие. Мы можем быть окружены людьми, но оставаться абсолютно одинокими, потому что не позволяем никому прикоснуться к своему настоящему "я".
3. Паралич решений и действий. Страх ошибиться, быть использованным, выглядеть глупо парализует. Зачем что-то начинать, если везде подвох? Зачем просить о помощи, если тебе откажут или используют твою слабость против тебя? Мы замираем, и жизнь проходит мимо.
4. Искаженная картина реальности. Наше восприятие становится фильтром, который отсекает все, что не укладывается в теорию "опасного мира". Добрый поступок мы сочтем скрытым маневром, искренность — наигранностью. Мы сами создаем мир, который так боимся увидеть.
Где же выход? Смена парадигмы!
Вам показалось, что выхода нет, потому что вы исходили из неверной аксиомы. Гораздо более логичной и, что важнее, целесообразной является другая установка:
"С миром всё в порядке, и я доверяю ему и людям".
Это не наивная вера в то, что все люди ангелы, а мир — розовые пони. Это сознательный, взрослый выбор. Это решение действовать как если бы мир был в основном безопасным и доброжелательным местом. Это доверие не как слепая вера, а как смелость быть уязвимым, смелость открыться.
Когда мы осмеливаемся доверять, мы освобождаем себе простор для действий. Вместо патоваго "или/или" возникает множество вариантов:
- И доверять, и оставаться бдительным. Доверие — это не снятие всех защитных механизмов. Это способность различать, кому и в какой мере можно открыться. Мы учимся слушать свою интуицию, а не руководствоваться лишь общим страхом.
- И быть сильным, и позволять себе слабость. Доверяя другим, мы можем разделить с ними ношу, попросить о помощи, дать себе право на ошибку. Это не слабость — это мудрость, которая делает нас устойчивыми.
- И действовать, и быть гибким. Когда мы верим, что мир нас поддержит, мы начинаем действовать смелее. Мы строим планы, завязываем отношения, пробуем новое. А если на пути встречаются препятствия — мы воспринимаем их не как доказательство враждебности мира, а как задачи, которые можно решить, возможно, с чьей-то помощью.
Доверие — это не про других. Это про нас. Это решение выйти из вакуума в пространство, где возможна жизнь. Это риск, но это риск, который делает нас живыми. Стоит отпустить стражу, чтобы обнаружить, что простор для собственных действий, любви и роста был всегда рядом. Нужно было просто поверить, что дверь в вашу крепость можно не только закрывать, но и открывать!
Автор: Чурсина Ирина Игоревна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru