Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΡƒΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ
Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸ”΄ Как Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅? Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ симптомы

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ посмотрим Π½Π° ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ симптомы выгорания Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ‹, Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° части ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹. Когда ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ вмСстС, становится понятно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π² Β«ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΌ Π΄Π½Π΅Β», Π° Π² состоянии, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ внимания. Π§Ρ‚ΠΎ чувствуСтС: Π’Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΡƒΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΌ, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ всю Π½ΠΎΡ‡ΡŒ. Π”Π°ΠΆΠ΅ послС ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° ΠΈΠ»ΠΈ, казалось Π±Ρ‹, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна чувство усталости Π½ΠΈΠΊΡƒΠ΄Π° Π½Π΅ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° касаСтся ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ, мысли Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½Π΅ давая ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ β€” Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ странноС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈΠ΅: Ρ‚Π΅Π»ΠΎ истощСно, Π° ΠΌΠΎΠ·Π³ отказываСтся Β«ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡΒ». ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Π’Ρ‹ Π»Π΅Π³Π»ΠΈ Π² 10 Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°, ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠ½ΠΎΡ‡ΠΈ Π±Π΅Π· сна, ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ с Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ встали ΠΈ вСсь дСнь чувствуСтС сСбя Β«ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Β». Π§Ρ‚ΠΎ чувствуСтС: Π’Π°ΠΌ слоТно ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅, Π²Ρ‹ постоянно ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ. ВСкст ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΈ Β«Π½Π΅ цСпляСтся», ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ ΡƒΠ»Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ нСсколько Ρ€Π°Π· ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅, Π½ΠΎ смысл Π½Π΅ усваиваСтся. Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ с ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒΡŽ: Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… поручСниях, договорСнностях, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆ
ОглавлСниС

Как проявляСтся Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅?

БИМПВОМЫ

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ посмотрим Π½Π° ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ симптомы выгорания Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ‹, Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° части ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹.

Когда ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ вмСстС, становится понятно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π² Β«ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΌ Π΄Π½Π΅Β», Π° Π² состоянии, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ внимания.

πŸŒŸΠ’Ρ‹ΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со сном

Π§Ρ‚ΠΎ чувствуСтС: Π’Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΡƒΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ‚Ρ‹ΠΌ, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ всю Π½ΠΎΡ‡ΡŒ. Π”Π°ΠΆΠ΅ послС ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° ΠΈΠ»ΠΈ, казалось Π±Ρ‹, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сна чувство усталости Π½ΠΈΠΊΡƒΠ΄Π° Π½Π΅ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° касаСтся ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ, мысли Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½Π΅ давая ΡƒΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ β€” Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ странноС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈΠ΅: Ρ‚Π΅Π»ΠΎ истощСно, Π° ΠΌΠΎΠ·Π³ отказываСтся Β«ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡΒ».

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Π’Ρ‹ Π»Π΅Π³Π»ΠΈ Π² 10 Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°, ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠ½ΠΎΡ‡ΠΈ Π±Π΅Π· сна, ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠΌ с Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ встали ΠΈ вСсь дСнь чувствуСтС сСбя Β«ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ΠΆΠ°Ρ‚Ρ‹ΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Β».

πŸŒŸΠΠ΅Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ плохая ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ

Π§Ρ‚ΠΎ чувствуСтС: Π’Π°ΠΌ слоТно ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅, Π²Ρ‹ постоянно ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ. ВСкст ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΈ Β«Π½Π΅ цСпляСтся», ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ ΡƒΠ»Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ нСсколько Ρ€Π°Π· ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅, Π½ΠΎ смысл Π½Π΅ усваиваСтся.

Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ с ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒΡŽ: Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΡ… поручСниях, договорСнностях, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Π’Ρ‹ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ постоянно Ρ‚ΡΠ½Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ. Π’ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ Π·Π° полчаса Π½Π΅ написали Π½ΠΈ строчки, Π° Π² сСрСдинС дня с уТасом вспоминаСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ встрСчС.

-2

🌟БниТСниС работоспособности ΠΈ потСря интСрСса

Π§Ρ‚ΠΎ чувствуСтС: Π’ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ дСлалось Π·Π° час, Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ растягиваСтся Π½Π° полдня ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ нСвСроятных усилий. ΠŸΡ€ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π°Π·Π°Ρ€Ρ‚, Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈ мотивация. Π₯ΠΎΠ±Π±ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ приносили Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, пылятся Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ΅. Π”Π°ΠΆΠ΅ простыС развлСчСния, Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ просмотра сСриала, каТутся бСссмыслСнными.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: РаньшС Π²Ρ‹ с ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ рисовали ΠΏΠΎ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π°ΠΌ. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ краски ΠΈ кисти Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ Π½Π΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΌΠΈ мСсяц, Π° ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ лишь Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ чувство Π²ΠΈΠ½Ρ‹.

-3

🌟 Π Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Π§Ρ‚ΠΎ чувствуСтС: Π’Ρ‹ ΡΡ€Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…, ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡Π΅ΠΉ. Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ состояниС Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ струну, которая Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° Π»ΠΎΠΏΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ любого прикосновСния. ВСряСтся ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ мягко Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ нСурядицы.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€: Π’Ρ‹ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΡƒΠΆΡƒ Π½Π° Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ вопрос Β«Π§Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΡƒΠΆΠΈΠ½?Β», ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ этот вопрос каТСтся Π²Π°ΠΌ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎΠΉ нСпосильной Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅ΠΉ. Или Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠ·-Π·Π° Π·Π²ΡƒΠΊΠ° капСль ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΈ.

-4

‼️ВаТный ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚: Π­Ρ‚ΠΈ симптомы Π½Π΅ приходят ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ.

Они Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΈΡ€Π°Π»ΡŒ: ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, это Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ чувство нСкомпСтСнтности, ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ спитС, Π° Π½Π΅Π²Ρ‹ΡΠΏΠ°Π²ΡˆΠΈΡΡŒ, снова чувствуСтС ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Если Π²Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π»ΠΈ Π² этом описании сСбя β€” Π²Ρ‹ Π½Π΅ Β«Π»Π΅Π½ΠΈΠ²Ρ‹Β» ΠΈ Π½Π΅ «сломались». Π’Π°ΡˆΠ° нСрвная систСма ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΈΠ΅ сигналы, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π΅ рСсурсы Π½Π° исходС.

И это ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎ, с Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ.

πŸ“Œ Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ 3 ΠΊΠΈΡ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅.

πŸ“Œ ΠŸΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ тСст Π½Π° ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅ - ⬅️ Ρ‚Ρ‹ΠΊ сюда.

Π—Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ диагностикой ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ спСциалисту.

#Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ #Π²Ρ‹Π³ΠΎΡ€Π°Π½ΠΈΠ΅

πŸ’› с Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ ΠΎ вас, Π•ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° Никольская

ΠŸΡ€ΠΈΠ³Π»Π°ΡˆΠ°ΡŽ вас:

πŸ’› бСсплатная диагностика, тСсты, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ самопомощи Π² Π’Π΅Π»Π΅Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π» - katerina_nikolskaia_psiholog

πŸ’› ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ - Π’Π΅Π»Π΅Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ @katerina_nikolskaia, What's up.

πŸ’› Π² ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π½Π° B17.ru - https://www.b17.ru/nikolskaya_ekaterina/

πŸ“Œ ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π½Π°Π», ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π»Π°ΠΉΠΊΠΈ, ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΈ, Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ