Помните того хомячка в тапочках из предыдущего поста, который паниковал на совещании? Того, что делал умное лицо, боясь признаться: «Я ничего не понимаю!»?
На самом деле, он не один. И дело тут не в недостатке ума. А в стыде. В том самом чувстве, которое повторяет раз за разом: «Ты должен быть идеальным. Умным. Успешным. Соответствующим. Иначе — провал, осуждение, одиночество».
Но что, если есть способ выйти из этой игры? Способ, который начинается с одного простого, но невероятно смелого шага — дать себе разрешение. Разрешение быть собой.
Что это вообще значит — «быть собой»?
Это не значит стать идеальным или, напротив, каким-то убогим. Это — перестать притворяться.
- Перестать делать вид, что вам всё понятно, когда в голове — туман.
- Разрешить себе иногда быть «не в теме».
- Позволить себе говорить «я не знаю», «я боюсь», «я устал».
- Признать, что ваши чувства — все без исключения — имеют право на существование.
Мы носим маски не потому, что мы обманщики. А потому, что боимся, что наше истинное «я» — недостаточно хорошее.
Как начать снимать маски? Практично и без надрыва
- Замечайте момент, когда надеваете маску. Поймали себя на том, что киваете с умным видом, не понимая сути? Мысленно отметьте пока только для себя: «Я сейчас претворяюсь. И это ок — я устал/запутался/не эксперт».
- Спросите себя: «А что, если я просто позволю себе быть собой?» Просто — быть. Сейчас. Со всеми вопросами, сомнениями, неуверенностью.
- Начните с малого. В безопасной обстановке попробуйте один раз сказать: «Знаете, я, кажется, отстал от темы. Объясните, пожалуйста, чуть проще?»
- Относитесь к себе как к другу. Представьте, что ваш лучший друг признался вам, что он чего-то не понял или чувствует себя неуверенно. Что бы вы сказали ему? Скорее всего — что-то доброе и поддерживающее. Почему бы не сказать это себе?
Что происходит, когда мы разрешаем себе быть собой?
Стыд теряет силу. Он питается нашим страхом быть раскрытым. А мы больше не прячемся.
Приходит лёгкость. Представьте: идти по жизни налегке, без груза масок и постоянного контроля.
Рождаются настоящие связи. Люди тянутся к искренности. Ваша честность может стать тем самым «разрешением» для кого-то другого — быть тоже собой.
Это не значит, что всё сразу станет просто. Иногда будет страшно. Но это будет ваш путь. Не путь «удобного человека», а путь настоящего.
***
P.S. Любая маска — временна. А ваша истинная суть — единственное, что остаётся с вами навсегда. Давайте разрешим ей быть. 💐 Как думаете, это будет правильное решение?