🆎🆎🆎
🆎🆎🆎🆎⛔️🆎🆎⛔️🆎🆎🆎
🃏 Колода МАК «Внутренний ребенок» — как услышать самого себя
Бывают дни, когда кажется, что внутри нас живут два разных человека. Один — взрослый, разумный, справляющийся. А другой — маленький, ранимый, который вдруг просыпается от одной неосторожной фразы, неожиданной критики или просто усталости.
Именно в такие моменты мы можем накричать на близких, расплакаться из-за мелочи или почувствовать ледяное одиночество посреди шумного дня. Это говорит он — ваш внутренний ребенок, та часть нашей личности, которая помнит каждую детскую обиду, каждую невысказанную потребность в ласке и поддержке.
🤩 Как отличить голос внутреннего ребенка от взрослого?
Его речь узнаваема — она вся о боли:
🤩«Это несправедливо!» (Обида, которая сжимает сердце)
🤩«Я всем докажу!» (Жажда доказать свою ценность)
🤩«Пусть им будет так же больно, как мне» (Желание отомстить молчанием или страданием)
🤩«У меня никогда ничего не получается» (Детский ужас перед ошибкой)
В такие минуты бесполезно говорить себе «возьми себя в руки» или «не обращай внимания». Рациональные доводы не работают, потому что болит не разум — болит часть вас, которой когда-то было больно, страшно или одиноко.
📌А как звучит голос взрослого, здорового и заботливого?
Та же ситуация, но реакция — иная, из состояния внутренней опоры:
🤩Вместо «Это несправедливо!» — «Мои чувства задеты. Что я могу сделать для себя сейчас?»
🤩Вместо «Я всем докажу!» — «Мне важно чувствовать себя значимым. Я могу дать это признание себе сам(а)».
🤩Вместо «Пусть им будет больно» — «Мне тяжело. Я имею право на грусть, и я могу себя утешить».
🤩Вместо «У меня ничего не получается» — «Я учусь. Я имею право ошибаться, как и любой человек».
🤩Разница — в позиции: ребенок требует, обвиняет, страдает.
🤩Взрослый — слышит, принимает, заботится.
🤩 Что даёт нам этот диалог?
Осознание, «кто сейчас говорит» — уже половина решения. Пока мы не распознаём, что в споре или в моменте усталости нами движет раненый ребёнок, мы не сможем помочь ни себе, ни отношениям.
💡Мы пытаемся «решить проблему» на уровне действий, а исцелять нужно старую боль: страх быть брошенным, чувство, что «я недостаточно хорош», тоску по безусловной любви.
Колода «Внутренний ребенок» — один из самых нежных инструментов, с которым я работаю. ❤️
Это способ встретиться с той частью себя, которой так нужно наше внимание.
Она помогает:
🤩Увидеть того самого маленького себя, который до сих пор ждёт защиты.
🤩Назвать то, что раньше было просто смутной тоской или внезапной злостью.
🤩Услышать его и дать ему наконец то, чего ему не хватило: поддержку, ласку, слова «я с тобой, ты не один».
Когда мы учимся быть любящим родителем для себя, мы перестаём ждать, что кто-то другой придёт и «исправит» нашу боль.
Мы сами становимся для себя опорой. И именно с этой опорой строятся самые честные, глубокие и светлые отношения — с собой и другими.❤️
Если вам знакомо это чувство, когда изнутри говорит раненый ребёнок, и вы хотите научиться бережно заботиться о нём, приглашаю вас на консультацию @Dar_nik_1
Мы вместе, шаг за шагом, сможем вернуть вам целостность, спокойствие и ту самую внутреннюю поддержку, которая останется с вами навсегда.
🤩P.S. Тутмос, разглядывая карты, мурлычет: «Внутренний ребёнок — это, конечно, важно. Но ещё важнее — вовремя понять, что пора на ручки. Или принести пойманную мышь, чтобы все оценили. Это я о безусловной заботе, да». 🐈
#мои_инструменты@IamokeyAndyou
