или вспомним свои привычки!
Предположим, вы крайне редко защищаете глаза от солнечных лучей. Например, только в отпуске на пляже… Это вредная привычка. Предлагаю осознанно поменять ее на полезную: в солнечную погоду всегда носить солнцезащитные очки. Чем темнее, крупнее и качественнее будут линзы, тем больше шансов, что вокруг глаз не образуется предательская сеточка ранних морщинок.
Кожа вокруг глаз очень тонкая и больше всего подвержена ультрафиолетовому излучению. Ультрафиолет разрушает коллеген, кожа становится более дряблой. Поэтому , при выборе подходящих очков, смотрясь в зеркало и любуясь новой оправой, не забывайте глянуть на маленькие циферки внутренней стороны дужки. Иногда эти данные указывают в сертификате. Очки для летнего отдыха должны быть со степенью защиты 3. Чем выше, тем лучше, хотя возможно, и дороже...
Кстати, есть еще один довод в пользу защиты глаз от солнца. В тот момент, когда мы прищуриваемся от яркого солнечного света, работает специальная мимическая мышца, corrugator supercilii. Ее так и называют — мышца, сморщивающая бровь. Она реагирует мгновенно, это естественная рефлекторная реакция организма. А вот дальше получается интересно. Дело в том, что когда мы щуримся, наш мозг воспринимает это как признак беспокойства или расстройства. Наш организм испытывает пусть маленький, но стресс. После того как мы надеваем солнцезащитные очки, корругатор перестает сокращаться, мышцы вокруг глаз расслабляются, глаза раскрываются шире. А это уже признак хорошего самочувствия, значит, мозгу уже не о чем беспокоиться. Медицинские психологи называют эту технологию BIOFEEDBACK или обратной биологической связью (БОС). Вот, оказывается, как просто можно улучшить себе настроение и избавиться от напряжения. Ну, а в косметологии принципы биофидбэка помогают уменьшить количество морщинок на лице. Согласитесь — неожиданный и приятный бонус!
Любое стекло без специальных фильтров пропускает до 40% ультрафиолетовых лучей диапазона А, которые разрушают коллаген кожи и очень ее старят. Поэтому, очки от солнца так необходимы автомобилистам: ультрафиолетовые лучи вездесущи, и стекло машины им не помеха. Всегда храните в бардачке запасные темные очки и крем SPF-фильтрами для лица и тела. Очки нужны также всем любителям активных видов спорта — бегунам, лыжникам, велосипедистам, чтобы защитить глаза от ультрафиолета, ветра и пыли.
Даже осенью или зимой, когда на улице сильный ветер , а солнца нет и в помине - солнцезащитные очки с полупрозрачными стеклами помогут нам избежать рефлекторного прищуривания, чрезмерного напряжения мышц, окружающих глаз. Постоянный повышенный тонус мышечных волокон приводит к заломам в уголках глаз, сеточке тонких линий под глазами, ведет к спазму сосудов, ухудшает питание круговой мышцы глаза и кожи вокруг. А это приводит , сами знаете к чему - дряблости , морщинам и "мешочкам" под глазами.
Если вы пользуетесь омолаживающими кремами для глаз - внимательно прочтите состав. Возможно, там находится комплекс кислот или производные ретинола. Они повышают чувствительность кожи к ультрафиолету. Эти компоненты могут усилить пигментацию кожи окологлазничной области, вызвать темные круги. Поэтому косметологи в периоды использования сильнодействующих средств рекомендуют также надевать солнцезащитные очки.
Однажды я снимала телевизионную программу на тему защиты глаз, и меня поразило разнообразие технологий, с помощью которых создаются современные очки. Француженки покупают до 3 пар очков с темными стеклами за сезон, под разные стили одежды. В этом отношении хотелось бы от них не отставать.
Сейчас очки можно считать и модным аксессуаром, шикарным элементом имиджа, и незаменимым высокотехнологичным средством защиты, которое всегда должно быть при нас! Итак, полезная привычка №1 — ни шагу без очков в солнечную погоду в любой сезон, любое время года!
В следующей статье поговорим о привычках, возвращающих молодость. Найти о них всю информацию можно в моей книге https://ridero.ru/books/widget/vybiraem_molodost/