Включение в рацион некоторых продуктов питания может благотворно сказаться на сексуальной функции мужчин. Об этом сообщил врач уролог-андролог Артур Богатырев в разговоре с "Газетой.ру".
По словам специалиста, для улучшения потенции необходимо регулярно потреблять лосось, тунец и сельдь. Такая рыба содержит большое количество омега-3 жирных кислот, играющих важную роль в поддержании кровоснабжения половых органов.
Кроме того, эксперт отметил пользу пищи, богатой цинком. Этот микроэлемент принимает активное участие в процессе выработки тестостерона. Его можно получить из таких продуктов, как устрицы, тыквенные семечки и говядина.
Также уролог порекомендовал как можно чаще питаться фруктами, овощами, ягодами, гранатом и шпинатом. Это обусловлено наличием антиоксидантов, которые способствуют защите репродуктивных клеток от различных повреждений.
Не менее ценными для улучшения общего здоровья и сексуальной функции мужчин считаются миндаль, грецкие орехи и семена подсолнечника. Такая пища наполнена полезными жирами, витаминами и минералами.
Ранее врач рассказала, что при наличии язвы желудка и сахарного диабета необходимо полностью исключить окрошку из рациона.