💭 Согласны ли вы, что женский тренинг должен отличаться от мужского?

Многие тренеры говорят: «Да какая разница, нужно качать всё». Но если развивать все мышцы одинаково, то в итоге фигура станет квадратной.

У женщин другие цели в пропорциях.

И то, что делает фигуру мощной у мужчин, искажает линии тела у женщин.

НАПРИМЕР:

❌ чрезмерно развитые трапеции

❌ массивные квадрицепсы

❌ квадратные ягодицы

❌ перегруженные плечи

❌ расширенная талия

Могут визуально "утяжелять" верх и делать фигуру квадратной.

Мой подход - это тренинг, который подчеркивает женственность, а не разрушает.

Это лично мой взгляд и я его никому не навязываю)

Давайте тренироваться, рассуждая, а не просто повторять бездумно все из интернета🫶🏻