До родов у меня в голове была красивая картинка. Я думала, что декрет — это почти как каникулы: неспешно гуляешь с коляской, качаешь малыша, мило сопящего у груди, а вечера проводишь в тихой семейной обстановке.
Однако по факту оказалось, что после рождения ребёнка моя жизнь стала похожа на марафон с препятствиями, где ты постоянно бежишь, а финишная ленточка только отдаляется.
Успеть все. Отдохну потом
Ежедневно с самого утра мой мозг уже был забит под завязку списком дел: пропылесосить ковёр, протереть пыль, помыть игрушки, приготовить обед, сделать малышу массаж и погулять с коляской не менее часа. А между этим — укачивать, кормить, менять подгузники и пытаться угадать, почему ребёнок опять плачет.
Когда дочь засыпала, у меня включался режим «сверхчеловека». Хотелось рухнуть рядом и выдохнуть, но я на цыпочках бежала на кухню мыть посуду или разбирать стирку. Я даже не допускала мысли о том, что могу с чем-то не справиться. И справлялась каждый день. Без выходных.
Глядя на моё замученные лицо, муж предлагал помочь. Говорил: «Давай я погуляю с дочкой вечером, а ты отдохнёшь». Я в ответ фыркала: «Да я сама, там такая погода переменчивая, вдруг она замерзнет, а ты не заметишь». Муж пожимал плечами, а я становилась все более усталой и раздражительной.
Сначала я не замечала, как таю. Но однажды поймала себя на мысли о том, что реву из-за разлитого компота. А ещё через пару недель случилось то, чего я боялась больше всего — стало пропадать молоко. Я пила много жидкости, постоянно прикладывала малыша груди, но голодный ребёнок кричал, и я понимала, что это моя вина.
В тот момент я просто сдалась под натиском бесконечного «надо» и мое тело отказалось работать. Молоко пропало.
Постоянное чувство вины
Педиатр посоветовала срочно вводить смесь. Я выбрала Nutrilak Premium 1. Помню, как со слезами на глазах я разводила смесь, чувствуя себя полной неудачницей. Но дочка наелась, успокоилась и сладко уснула. Смесь нам идеально подошла.
В тот день что-то произошло в моем внутреннем мире. Иллюзия о том, что я могу всё, рухнула. И я начала сдаваться. В хорошем смысле. Я стала сдавать свои позиции перфекциониста.
На следующий день я сказала мужу: «знаешь, я устала и больше не могу гулять одна, давай по вечерам это будешь делать ты». Я перестала готовить сложные блюда каждый день. Макароны с сосисками? Отлично, если сегодня я хочу поспать и отдохнуть.
Я разрешила себе не гладить постельное белье. Иногда в моем доме лежит пыль — и ничего страшного.
Я не пытаюсь каждый день успеть всё, выделяю самое значимое и делаю только это. Остальное как получится.
Я разрешила себе уставать и отдыхать, как только ребёнок засыпает.
Я стала просить других о помощи и перестала бояться быть слабой.
Ребёнку не нужен идеально чистый пол и обед из трёх блюд. Как оказалось, мужу тоже. Моей семье нужна спокойная, отдохнувшая мама и жена.
Я так и не стала супермамой (а кому они нужны). Я стала просто мамой.
Ко мне вернулись радость жизни и желание заботиться о ребёнке, а беспокойство и раздражительность ушли, никакие психологи мне не понадобились.
Реклама. АО «ИНФАПРИМ» ИНН 7709890250, erid: 2SDnjdk5aMD