Почему мы действуем, не осознавая причин: история одного эксперимента

Иногда человек делает что-то и сам не понимает зачем. Говорит грубо, хотя не хотел. Забывает важные дела, но помнит мелочи. И даже походка у него вдруг становится медленной, будто он постарел на пару десятков лет. Совпадение? Не всегда.

В конце 90-х психолог Джон Барг и его коллеги провели очень интересное исследование. Они хотели показать, как наше бессознательное влияет на поведение, даже когда мы этого не замечаем.

Участникам (студентам) давали задание: составить осмысленные предложения из набора слов. Но слова были подобраны не случайно.

Одной группе попадались нейтральные слова (“книга”, “здание”, “учеба”), а другой — слова, связанные с пожилыми людьми (“Флорида”, “седина”, “забывчивость”, “пенсия” и т.д.).

После выполнения задания участников “случайно” просили пройти по коридору, чтобы сообщить результаты ассистенту.

И вот что оказалось:

Те, кто составлял предложения из слов про старость, шли по коридору заметно медленнее, чем участники из контрольной группы. Никто не говорил им “идите медленно”, но их поведение бессознательно подстроилось под стереотип — “пожилые люди медлительны”.

Другие версии исследований: Когда участникам попадались слова, связанные с вежливостью, они дольше ждали, прежде чем прервать собеседника. А когда попадались слова, ассоциирующиеся с грубостью — перебивали быстрее.

Эксперимент показал, что наше поведение может активироваться автоматически — просто через контакт с определёнными ассоциациями.

То есть, если сталкиваешься со словами, образами или людьми, которые напоминают о чём-то, мозг может незаметно “включить” соответствующую модель поведения.

Это назвали праймингом, когда нечто, даже мельком воспринятое, незаметно влияет на наши мысли, эмоции и действия.

Мы словно пропитаны контекстом, который нас окружает: словами, лицами, новостями, даже запахами. И всё это влияет на поведение сильнее, чем нам кажется.

Он показывает, что большую часть времени мы действуем не осознанно, а автоматически, и что понять это - значит получить инструмент для реальных изменений.

Когда читаешь подобные исследования, становится немного не по себе.

Получается, наш мозг реагирует раньше, чем мы успеваем подумать.

Но если разобраться, в этом и есть хорошая новость.

Если подсознание можно “запрограммировать” случайно, значит, можно и осознанно настраивать себя на нужное состояние.

Слушать добрые слова и становиться мягче.

Находиться рядом с уверенными людьми и самому становится увереннее.

Включать спокойную музыку и ощущать внутреннее успокоение.

Мы бессознательно впитываем всё, что вокруг. Поэтому важно выбирать, чем себя “праймить”: тревогой или смыслом, критикой или поддержкой, хаосом или гармонией.

Чувствуете, что требуется помощь или поддержка, я рядом.

Елена Клименко, психолог

Telegram, WhatsApp, Viber +375-25-727-95-13

Telegram канал Заметки психолога

Автор: Елена Клименко
Психолог, ДПДГ Онлайн-Минск

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru