1/9
В предвкушении ноября, все чаще вокруг царят меланхоличные, простудные и апатичные настроения.
Чтобы поддержать себя и вас — запускаю банный челлендж осенней радости и красоты!
А начинаем мы с подготовки к бане, что, по сути, тоже своеобразный ритуал, который помогает восстановить психоэмоциональный фон, побыть в тишине и своих мыслях без постороннего шума.
Как создать максимально комфортное пространство для себя?
▪️Проведите подготовку бани в спокойном состоянии
▪️Подготовьте вкусные напитки
▪️Постелите себе мягкое сено или матрас
▪️Окружите себя вещами, которые доставляют вам радость
И это будет первый из 9 шагов к «починке» своего тела и разума. И да, в результате мы составим полноценный алгоритм бережного самопарения, которое вернет вам ресурс и желание действовать.
А вы со мной?
#нетипичный_банный_челлендж