🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Почему мы едим так, как едим?
Современный образ жизни диктует свои правила. Временной дефицит, информационная перегрузка и стресс стали нашими постоянными спутниками. В этих условиях выбор часто падает на быстрые, но нездоровые решения в питании.
🎮🎮🎮
Психологические факторы играют ключевую роль:
Эмоциональное переедание
🍦🍦🍦
Привычка награждать себя сладостями
Стресс-индуцированное потребление фастфуда
Отсутствие осознанности в питании
🍬🍬🍬🍬🍬
Анатомия неправильного питания
Рассмотрим подробнее каждый элемент типичного нездорового рациона:
🍩☕️🍪Утренний кофе с булочкой:
Кратковременный энергетический подъём
Последующий спад и усталость
Нарушение метаболизма
Риск развития инсулинорезистентности
🍔🍟Фастфуд и полуфабрикаты:
Высокая калорийность при низкой питательной ценности
Избыток соли и консервантов
Дефицит клетчатки и микроэлементов
Нарушение работы ЖКТ
🍱🥟🥘Бесконтрольный ужин:
Переедание перед сном
Нарушение пищеварения
Нагрузка на органы детоксикации
Нарушение качества сна
🎞🎞🎞🎞🎞🎞
Вредные перекусы:
Пустые калории
Нарушение режима питания
Формирование неправильных пищевых привычек
Риск развития зависимости от сладкого....
#еда
...Питание с умом, жизнь в радость🍀...
