В наш век стремительного роста доступности психологических услуг и популяризации психотерапии резонно встает вопрос: а всем ли нужно посещать психолога? Всем ли это будет полезно и все ли смогут ощутить пользу от работы со специалистом?
Мое мнение, как практикующего психолога - нет, не все. И тут вопрос даже не в наличии или отсутствии интереса к самопознанию, и не в наличии проблемы в жизни как таковой. А в существовании одного очень важного условия, о котором хочу рассказать дальше.
👉 В моем телеграм-канале можно оставить анонимный вопрос, а также почитать больше про процесс психотерапии.
Главное условие для успешной психотерапии
В процессе терапии участвуют двое, и от вклада каждого из участников зависит то, будет ли продуктивен и успешен процесс. Это тоже важно понимать, так как у большинства людей все еще существует иллюзия, что им достаточно "привести" себя в кабинет психолога, а дальше дело специалиста уже разбираться, что делать с проблемами клиента и каким образом их решать.
Вне зависимости от психотерапевтического подхода (будь это психоанализ, КПТ, гештальт и тд), есть одно важное условие, без которого терапия будет либо сильно буксовать либо не состоится вообще:
Клиент должен находиться в состоянии поиска
При этом не важно, понимает ли клиент причину это поиска и его конечную цель - это все как раз и выясняется в процессе работы. Главное - это само состояние бессознательного (часто) поиска, когда внутри словно зудит от ощущения что чего-то недостает, и это "что-то" можно получить в ходе искреннего открытого безопасного контакта с другим человеком.
Только это условие указывает на то, что собственный внутренний целительный потенциал клиента уже мобилизован, и ему остается только найти грамотно организованные условия, благодатную почву для реализации этого потенциала, а также эмоциональную и информационную поддержку специалиста.
- Как уже много где говорилось, психолог не может знать как лучше для клиента и каким путем ему двигаться по жизни. Не в этом заключается его роль и его задача. Смысл работы психолога - в создании необходимых условий, в которых психика клиента сможет сама найти или постепенно сформировать то уникальное и неповторимое решение жизненной задачи, которое будет максимально соответствовать потребностям и личностным ценностям клиента.
Кроме внутренней готовности клиента еще необходимо учитывать, что психотерапия имеет свою цену и это не всегда приятный и безоблачный процесс:
- Это вклад финансов и времени, который потребуется в течение нескольких месяцев, а то и лет
- Готовность переживать изменения в жизни, в отношениях, в восприятии себя и других людей, и адаптироваться к этим изменениям (это часто не так просто, как может казаться)
- Ресурс для проведения сложной эмоциональной работы - или готовность этот ресурс искать и создавать
В психотерапию обращаются в ситуации, когда привычные механизмы адаптации к жизненным ситуациям, которые могли выручать и срабатывать долгие годы и в разных условиях, вдруг дают сбой.
Человек оказывается перед сложной жизненной задачей, к которой он не может найти подхода, инструментов для решения и ресурсов для ее проживания. Человек начинает чувствовать, что ему "не хватает чего-то". Возникает некий локальный (или даже вполне себе глобальный) кризис и потребность освоить что-то такое, чего никогда в его жизни не было.
Эту ситуацию можно описать еще и с точки зрения кризисов развития. Когда мы оказываемся перед очередной ступенью развития, часто возникает ощущение, что существующие инструменты уже не подходят и нужно искать что-то другое, чем раньше не пользовался
Возвращаясь к вопросу "а всем ли нужна психотерапия".
Человек может иметь в жизни проблему (и даже не одну), ощущать внутреннее и внешнее неблагополучие от этой проблемы и даже быть вполне готовым поделиться ей со специалистом. Но если при этом его внутренняя поисковая деятельность пока еще дремлет и не активирована, мало что получится.
Почему так происходит - тема для отдельной большой статьи. Наша психика - сложная и очень мудрая система, главная задача которой обеспечивать целостность и непрерывность образа Я и картины мира. Она ценит постоянство и привычные решения, так безопаснее.
И в этом смысле привычное и предсказуемое "неудовольствие" может быть желательней непривычного и нового "удовольствия". Для того, чтобы нарушить этот гомеостаз нужно воздействие мощной силы, источник которой не может быть искусственно (и уж тем более насильно) привнесен извне. Он может быть только внутри.