Дорогие мои подписчики. Интересна ли Вам эта тема? У меня есть опыт.
Я всю свою сознательную жизнь боролась с лишним весом. Бегала по утрам. Скажу сразу, не нравилось. С детства старший брат заставлял бегать утром. Мы бегали по рельсам до самоделього турника в лесочке, делали там зарядку и бежали обратно. Ох уж мне эти утры.....
Потом, уже будучи замужем, бегала по вечерам с коллегой по работе. Бегали вдоль теплотрассы, рядом с домом. Не пошло. Муж говорил, что бегаю к любовникам)))) Трасса возле дома. Квартира на 9 этаже. Меня видно было от и до...
Потом беременость, роды, декретный и т.д. было не до того, т.к родила двойню. Ну, сами понимаете.
А потом 2010 год. Мой вес "неожиданно" стал 109 кг!!!! КАРАУЛ!!!
Все это время я искала волшебную таблетку. Бады, чаи, диеты ....
И нашла!!!!!
Муж, это уже второй, не тот подозреватель, собирался на месяц в комадировку в Тюмень. А я группировала информацию. Разбиралась с продуктами. Писала меню и искала посильную для себя зарядку.
Когда он через месяц приехал с учебы сразу отметил, что я чуть похудела. За месяц у меня ушло 5 кг. И это уже было видно. Нашла старые свои фото. Звезда в шоке!!!!
Если коротко, то за 2 года мне удалось скинуть 30кг!!!! Результатом я была более чем довольна. Публика неистовствовала!!!
Были и срывы, и нарушения. И не всегда удавалось четко следовать системе питания. И не было цели строго соблюдать. Результат мне нравился.
Потом, как и все, наверное, я ослабила систему.
Потом стресс...... Очень долго не могла выйти из штопора.. С помощью психотерапевтов и психиатров я выкарабкалась. Я не заедала, нет. Есть мне до сих пор не хочется особо. Просто "как то вдруг" снова начала поправляться.
Еще, почти 6 лет назад избавилась от одной вредной привычки, которая была со мной на протяжении 25 лет... Первое время все вроде ничего, но вот вес постепенно стал приближаться к 100.....
В мае 2025 года я снова принялась за "старое"))) Стартанула с веса 97 кг. До сегодняшнего дня благополучно ушло 6 кг. И вот что интересно. Когда я начинала правильно питаться в 2010 году у меня практически не было физической активности. И вес уходил. А сейчас, мы вдвоем ведем очень активный образ жизни. Скандинавская ходьба, велосипед, лыжи. А тело никак не хочет расставаться с тем, что нажито непосильным трудом. Пресловутый обмен веществ в деле! То что нормально было в 40 лет-сейчас недоступно.
Но я не сдаюсь. И ВАс приглашаю к себе на канал. До лета осталось 7 месяцев!Вместе веселее!!!
С 1 НОЯБРЯ СТАРТУЕМ!
До первого ноября опишу весь смысл этой системы питания. По сути это разделное питание. Некоторые продукты сочетаются между собой, а некоторые катеоричеси НЕТ.
Я планирую выкладывать раз в неделю фото моих завтраков, обедов и ужинов. Не всех, выборочно. Отчеты по весу и замеры буду выкладывать раз в месяц ПЕРВОГО числа.
Вобщем прелагаю Вам с 1 ноября открыть сезон ПОХУДЕЮ к ЛЕТУ 2026!!!!
Уж очень хочется легкости, красивых платьев и комплиментов!