Я больше не верю, что холод в отношениях «это нормально - у всех так».
По результатам опроса победила фраза «это у всех так - это нормально».
Я же отказываюсь это принимать. Я не верю в сказки о том, что всему причиной «кризисы 3/7/10 лет», которыми оправдывают «холод» в отношениях даже психологи.
Будучи ребенком я слышала от разных людей: «Мужчина устал на работе - ему не до разговоров», «Дети и быт - романтику убивают», «Любовь проходит, остаётся привычка».
Когда я стала практикующим психологом, я увидела, как от этих установок рушатся семьи. Умные и красивые женщины превращаются в «вечно недовольных», мужчины избегают жен боясь вновь почувствовать себя виноватыми, а дети растут, не зная, что такое настоящая близкость между родителями.
Однажды ко мне пришла женщина после трёх лет терапии. Она знала всё о своих травмах и проекциях, но когда я спросила: «Что конкретно скажете мужу сегодня вечером, когда он в сотый раз ответит «Не сейчас?» - в её глазах была знакомая пустота. Я видела как внутри у нее всё сжималось от обиды и одиночества.
Годы работы не дали ей инструмента для одного вечера.
В тот день я поняла: мы все стали жертвами чудовищного обмана под названием «это норма».
И я совершила профессиональное предательство ради результата клиента.
Я подготовила данную клиентку к диалогу: мы обсудили конкретные фразы и проиграли с ней диалог, который должен был состояться уже вечером.
С тех пор моя философия не изменилась. Я считаю, что отчуждение в отношениях - не приговор. Это сломанный коммуникационный цикл, который можно починить.
Вот как я работаю с отношениями теперь:
1️⃣Я не избегаю прошлого - мы аккуратно разбираем старые обиды и накопленные претензии, потому что без этого любой диалог будет проваливаться.
2️⃣Я даю не «сухую» теорию - я учу вас системе «Диалоги по мотивам». Это практическая модель, которая объясняет, почему вы годами говорите на разных языках, и даёт чёткий алгоритм, как это исправить.
3️⃣Вы получаете понимание и инструменты:
➖Почему он делает «по-своему», а когда вы начинаете диалог «уходит в телефон» и что стоит за его «я устал»;
➖Что сказать сегодня, чтобы быть услышанной;
➖Как строить диалог, который не превращается в ссору.
Вот, примеры того, как работает система:
➡️Он говорит:
«Я устал» / «Делай что хочешь»
= Расшифровка мотива: «Я не знаю, как решить это, и чувствую себя беспомощным»
➡️Он говорит:
«У тебя всегда проблемы!»
= Расшифровка мотива: «Я боюсь не справиться с твоими эмоциями»
➡️Он уходит в телефон во время разговора
= Расшифровка мотива: «Меня переполнили чувства, это мой способ с ними справиться».
Это не магия. Это механика.
Когда вы отвечаете не на колючие слова, а на скрытую потребность - ссора заканчивается, не успев начаться. Он перестаёт защищаться. Он начинает вас СЛЫШАТЬ.
Ваше одиночество вдвоём - не норма. Это сигнал, что в ваших отношениях пора менять не людей, а правила общения.
💬А Вас какая фраза от партнёра ранит больше всего?…
