Снижение уровня тестостерона у мужчин с возрастом — естественный процесс, но иногда он сопровождается целым комплексом симптомов: усталостью, снижением либидо, нарушением сна и настроения.
❗️Это состояние называют андрогенным дефицитом или андропаузой — аналогом женского климакса, но с ключевыми отличиями.
🔺По данным обзора ScienceDirect, уровень тестостерона после 40 лет снижается в среднем на 1–2 % в год.
🔺В исследовании Maturitas (2024) показано, что выраженность симптомов напрямую связана не только с гормональным уровнем, но и с образом жизни — стрессом, физической активностью, сном и массой тела.
Лечение и профилактика
🔺Тестостерон-заместительная терапия (ТЗТ) применяется при документированном дефиците гормона и выраженных симптомах.
🔺Врачи подчеркивают: терапия требует строгого наблюдения — ТЗТ противопоказана при ряде состояний (например, опухолях предстательной железы).
🔺Негормональные меры — контроль веса, тренировки, отказ от курения, достаточный сон — часто дают сопоставимый эффект при лёгких формах дефицита.
📌 Андропауза — не миф, но и не приговор. Современная медицина рассматривает её как многофакторное состояние, где гормональные, метаболические и психосоциальные факторы переплетаются. Регулярные обследования, коррекция образа жизни и внимательное отношение к сигналам организма — ключ к «здоровому старению».