Жизнь за границей выглядит красиво — новые возможности, другой уровень жизни, ощущение свободы.
Но внутри у многих экспатов — совсем другая картина:
усталость, тревога, раздражение без причины, ощущение, что потерял себя.
Кажется, что нужно понять, “откуда это”.
И человек начинает вспоминать прошлое, искать истоки: детство, родителей, неудачные отношения.
Но часто это не помогает.
Потому что дело не в прошлом — оно уже закончилось.
Главное — что происходит внутри сейчас.
Как реагирует тело, когда тебя критикуют.
Как ты сжимаешь плечи, когда пытаешься всё контролировать.
Как дыхание замирает, когда страшно ошибиться.
Тело хранит все эти реакции, даже если разум давно “всё понял”.
Во время онлайн-сессий GSR не нужно рассказывать истории,
вспоминать старую боль или анализировать события.
Метод помогает работать прямо с ощущениями — тем, что живёт в теле здесь и сейчас.
Часто человек замечает:
“Я впервые выдохнул. Просто почувствовал, что можно не держать себя.”
Это и есть точка, где напряжение начинает уходить.
Онлайн-формат особенно удобен для тех, кто живёт за границей:
🌍 не нужно искать специалиста на месте;
🕯 можно говорить на родном языке;
🏠 можно работать с собой из любой точки мира.
Не всегда нужно возвращаться в прошлое, чтобы освободиться.
Иногда достаточно просто почувствовать себя в настоящем — без спешки, без анализа, без масок.
📩 Если ты чувствуешь, что внутри тревожно, но не понимаешь почему — напиши:
«Хочу вернуть спокойствие».
Иногда путь домой начинается не с билета, а с момента, когда ты наконец возвращаешься к себе.
Дарим вам ПОДАРКИ 🎁 на выбор за подписку на телеграмм канал.
Переходите по ссылке, выбирайте, забирайте
https://r.bothelp.io/tg?domain=Aveday1_bot&start=c1725045143228-ds&utmSource=dz