Предположим, вы вышли из тяжёлых и болезненных отношений. Поняли, что ваш партнёр применял по отношению к вам насилие (физическое/психологическое/др). Вы идентифицировали его как абьюзера. И вы смогли решиться выйти из таких отношений.
Но, к сожалению, физический выход из отношений и отсутствие контакта с абьюзером - это не точка.
Вы продолжаете проходить через боль, гнев, слезы, часто заново проживая это все раз за разом.
Вы делаете очень много, чтобы исцелиться. Читаете книги, учитесь любить и ценить себя, выстраивать границы. Вы даже даете себе обещание: "Больше никогда и ни за что".
Проходит время и вы с ужасом понимаете, что снова влюбляетесь. И рядом с этим новым партнёром вы ощущаете какие-то странные знакомые нотки. Вы начинаете оправдывать себя тем, что вы заблуждаетесь и такого быть не может. Но в итоге все возвращается туда, откуда пришло.
Я сейчас скажу, возможно, очень жестокую вещь, которая вам может не понравиться.
Главная причина того, что вы снова отказываетесь в том же месте и с теми же обстоятельствами кроется не только в том, что вам встречаются абьюзеры. Есть ещё одна вещь, которая находится внутри вас.
И для того, чтобы начать процесс исцеления, нужно знать одну простую, но очень страшную правду:
Чтобы по-настоящему исцелиться и разорвать порочный круг вхождения в деструктивные отношения, вам нужно познакомиться и посмотреть в глаза своему Внутреннему Абьюзеру.
Да, вы не ослышались. Со своим.
Давайте честно: невозможно долго находиться в таких отношениях и терпеть насилие, если в вас самих нет этой части. Но!
Это вовсе не означает, что на вас теперь приклеен ярлык "Абьюзер". И вы сами себя должны бояться и лечить.
Это часть, которая есть в вас, но это не значит, что это то, что вас определяет. Если вы не применяете открытое насилие к другим, то эта часть становится вашим личным внутренним надзирателем и тюремщиком.
Это она может шептать: "В том, что тебя обидели есть твоя вина. Не нужно быть таким чувствительным человеком".
Это она может требовать: "Будь сильным человеком, слабаки не выживают и не добиваются ничего".
И ваш бывший партнёр мог быть отражением вашего внутреннего абьюзера. Вы столкнулись похожими травмами и партнёр стал тем, кто "вскрывает" всю поднаготную.
Ну и зачем с такой жестокой частью знакомиться?
Пока вы не увидите и не признаете своего Внутреннего Абьюзера, вы боретесь с тенью. Ставите границы вовне, но внутри вас продолжается холодная война.
Знакомство с Внутренним Абьюзером - это не про то, чтобы оправдать того, кто вас обижал и делал больно. Это про то, чтобы понять кто он и чего хочет. Остановить поток самонасилия.
Это очень глубокий процесс и лучше проходить его с психологом. Ведь узнать, что внутри вас есть что-то подобное - уже может быть страшным и пугающим.
Исцеление от абьюзивных отношений - это не только о том, как вы ушли от плохого человека. Это ещё и история о том, как вы нашли в себе силы усмирить внутреннего тирана и понять себя лучше.
Именно тогда порочный круг либо разорвётся, либо вы продолжите выбирать все то же, но уже сознательно.
P.S. Если при чтении этого текста ваш внутренний голос сказал: "Да это все ерунда, со мной это не сработает", - поздравляю, вы только что услышали его. Вашего Внутреннего Абьюзера. Самое время начать диалог.
Автор: Ананьева Анастасия Сергеевна
Психолог, Клинический психолог Психодиагност
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru