"Выгорел" звучит как "проиграл". А кому нужны проигравшие?Второе и третье выгорание приходят гораздо быстрее, чем первое. И если после первого ничего не изменилось, - это плохой знак. И тогда это фактор риска. с точки зрения работодателя - это остаётся риском: может быть сотрудник не будет сжигать себе команду, а может будет, потому что у него уже есть паттерн.
Про выгорание написано много и везде: о причинах, симптомах и стадиях. Не буду повторяться — я сама уже немало статей об этом написала. Расскажу о другом.
Однажды в ролике парень показал, как мы реагируем, когда кто-то пьёт воду:
— просто пьёт — нормально,
— пьёт и полоскает рот, потом глотает — тоже нормально, но слегка неприятно,
— полоскал рот, выплюнул в кружку, а потом снова отпил — у всех вызывает отвращение.
Хотя по сути он выпил то, что уже было у него во рту. Но людям это кажется неприятным, потому что мы подсознательно всё примеряем на себя. Абсолютно всё!
Мы ассоциируем себя с героями фильмов, с спортсменами, оцениваем: «А смог бы я так?» Для нас «крутость» чего-либо измеряется именно этим. И если раньше что-то казалось недостижимым, и вы готовы были платить за это большие деньги, то после того, как освоили этот навык, уже не готовы — ведь теперь для вас это «минутное» дело.
Так и здесь: человек автоматически представляет, что ему самому придётся пить из этой кружки, и отсюда брезгливость.
То же самое происходит с кандидатами, которые уже выгорели на прошлой работе. Для работодателя это сигнал: если однажды выгорел — значит, может повториться и снова, но уже в их компании. И что тогда делать?
Кроме того, все понимают, что человек в состоянии выгорания часто превращается в энерговампира (того, кто оттягивает внимание и энергию на себя), а это опасно и для бизнеса, и для коллектива.
Поэтому, когда работодатель отказывает такому кандидату, он, на мой взгляд, поступает дальновидно и мудро.
Другое дело, что для самого соискателя это тяжело. А с каждым новым выгоранием восстановиться становится всё сложнее, а сгореть — быстрее. Перспектива, мягко говоря, неутешительная.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Первое — признать: выгорание происходит только по вашей вине, как бы ни убеждали вас в обратном. Большие объёмы, сжатые сроки, отсутствие поддержки и похвалы — всё это лишь следствие неверно выстроенной стратегии: и в работе, и в жизни, и в личных границах.
Выгоревшему нужно заниматься собой. И вы знаете, что просто выспаться — не поможет. Новые впечатления от поездки могут немного взбодрить — через эмоции они дают небольшой приток энергии. Но как только вы снова попадёте в старые условия — высокая нагрузка, дедлайны, отсутствие поддержки и времени на себя, страх заявить о личных границах — всё вернётся на круги своя.
Второе — восстановить мотивацию и ресурсность. Если мотивация — это ответ на вопрос «зачем я это делаю», то ресурсность — это «с помощью чего я это делаю».
Сложность в том, что без ресурса трудно запустить мотивацию. Когда нет сил, желания и энергии, то и вдохновиться чем-то почти невозможно. В состоянии апатии желания угасают, ведь для их реализации нужна энергия — хотя бы чтобы просто встать с дивана. А её как раз и нет.
Значит, нужно восстанавливать циркуляцию энергии.
А как вы сами относитесь к безресурсным людям (постоянно уставшим, ничего не хотящим, часто ноющим или раздраженным?)
С любовью, Галатея.