Мозг не включается «по расписанию». Он начинает работать активно, когда появляются новые нейроны и растёт количество связей между ними.
А чтобы это случилось — мозгу нужен толчок.
И таких толчков у нас за жизнь — как минимум три.
Их важно не проспать.
Первый — в раннем детстве
Обычно первая волна мозговой активности начинается у ребёнка в возрасте около 3 лет.
Толчок дают гены — включается ДНК.
И именно в этом возрасте особенно важно:
разговаривать с ребёнком,
играть,
давать ему возможность всё попробовать, пощупать и почувствовать.
Именно тогда начинают работать все его анализаторы.
Родители должны прививать простые, но важные навыки:
— мыть руки,
— не шмыгать носом,
— ходить в туалет вовремя.
Это не просто воспитание. Это развитие мозга.
Второй — в подростковом возрасте
Следующий мощный всплеск начинается в период полового созревания.
Тут гены уже не в главной роли.
Теперь всё зависит от самого подростка — и от взрослых рядом с ним.
Гормоны бушуют. Мозг перестраивается.
Подросток сам себе выстраивает нейронные связи.
Что поможет мозгу подростка стать сильным:
читать,
считать,
писать от руки,
заниматься разными видами спорта,
как можно больше общаться с людьми разного возраста.
Умные родители, бабушки и дедушки в этом возрасте дарят подростку домашнего питомца — чтобы он научился заботиться о ком-то, кроме себя.
Это и эмоциональное развитие, и формирование устойчивости.
Третий — после 45 лет
Тот самый возраст, когда:
«Баба — ягодка опять, а мужчинам — седина в бороду, бес в ребро.»
Это и есть третий пинок для мозга.
Гормоны идут на спад. Энергия нестабильна.
Но мозг — готов включиться заново.
Интересно, что и подростки, и взрослые 45+ похожи по одному признаку:
нестабильный гормональный фон и чувствительность к нагрузке.
Вот почему после 45 лет так важно начать заново вкладываться в себя.
Как помочь своему мозгу в 45+
Мозг — это печка.
Если не подкидывать дров — потухнет.
Если топить регулярно — будет тепло.
Вот те самые «дрова» для мозга:
осваивать новую специальность,
учить иностранный язык,
завести новое хобби,
общаться, спорить, думать, пробовать.
Если не дать мозгу работу — он сам придумает себе её.
И часто это будут болячки, тревоги, навязчивые симптомы.
Потому что мозг требует энергии. И он найдёт, куда её направить — не всегда в хорошее.
Технологии одни и те же
И у подростков, и у взрослых:
писать,
читать,
учиться новому,
двигаться,
заботиться о ком-то,
общаться с разными людьми.
Мозг любит живую, разнообразную жизнь.
В любом возрасте.
Совет профессора
В жизни мозг надо пинать трижды. Первый раз — когда ребёнок только начинает жить.
Второй — когда подросток ищет себя.
И третий — когда зрелая женщина или мужчина чувствуют: "Что-то внутри стихло."И вот тогда нужен самый сильный пинок.
Чем он больнее и точнее —
тем дольше и активнее Вы проживёте.