Страшно идти к психологу

«Пойти к психологу?! Как-то страшновато»

Может быть видели популярный мем, где героиня ролика говорит: «Страшно! Очень страшно! Мы не знаем, что это такое, если бы мы знали, что это такое, но мы не знаем, что это такое»

Вот примерно так порой чувствует себя человек, когда планирует пойти или идёт на первую встречу с психологом. Иногда именно из-за этого так и не решается пойти.

А ещё у кого-то так же может быть и перед 3, 5 и 10-ой встречей. Вообще счет и количество не имеют значения.

Большее значение, на мой взгляд, имеет то, на сколько человек на самом деле знаком с самим собой.

Ведь специалист ( во всяком случае тот, который применяет в своей работе гуманистические подходы, например, Гештальт) не открывает человеку «Америку», а помогает самому человеку узнать что-то про себя самого.

Для чего-спросите вы?

Для выбора.

У человека появляется больше выбора, как, каким, с кем, для чего жить, что-то делать или не делать. И это очень связано с тем что и как мы чувствуем при этом. Да, в чувствах тоже появляется выбор, а точнее в способе и силе их проявления. И это может быть не прям делает жизнь легче ( в чем-то конечно делает), скорее качество жизни меняется. И я думаю, что легче и качественнее-это про разное.

И всё же почему так происходит, что у кого-то этот страх остается или вновь возникает, например, на 10 встрече. Или может быть страха нет (или он не осознается), а изменений не происходит или происходят как-то не сильно заметно.

Здесь большое значение имеет доверие. Доверие к специалисту, к науке психологии и психотерапии, а то и к самому себе и/или к миру в целом.

И так бывает, что человек не имеющий ещё доверия находится будто в своем каком-то защитном «коконе». И чаще всего, он сам это не осознает и не замечает. Человек может рассказывать уже на первой встрече свои самые сокровенные тайны или самые травмирующие ситуации, что дает ему уверенность, что он доверяет. Но штука в том, что порой это некий «фасад», а внутри закрыто на засовы и замки.

Это не плохо и не хорошо. Это такая данность, которую важно замечать, учитывать и относиться с пониманием. Эти «замки», этот «кокон» образовались не просто так. За ними стоит история человеческой жизни.

И чтобы жизненные изменения начали происходить, сначала необходимо выстроить доверие между человеком и психологом. А это уже огого какие изменения. И да, до этого, увы, не все доходят. Ведь страшно, очень страшно…..

И может быть сейчас, когда вы читаете это, появится понимание и/или осознание того, а чего это я «срулил(а)» с терапии или вообще ещё не дошел(а), да и вообще скептически, с иронией, осуждением к этому всему отношусь. Может быть, может быть.

Автор: Ирина Султанова
Психолог, Гештальт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru