🧀Сыр - маленький кусочек счастья и пользы!
🔜Кто сказал, что на правильном питании нельзя сыр? Можно и нужно! Главное - умный выбор!
🔜Сыр - это источник белка и кальция, которые нужны для крепких костей, зубов и упругих мышц. Кроме того, в нём есть витамины A, D, E, группы B - они поддерживают кожу, волосы и настроение (да, сыр реально помогает выработке серотонина - гормона радости!).
🔜Он богат фосфором, цинком и магнием, которые укрепляют иммунитет и улучшают работу мозга. Поэтому на ПП сыр - отличная альтернатива перекусу: пара ломтиков к овощам или в омлет и вы сыты, довольны и без скачков сахара!
🟡Выбирайте варианты с пониженной жирностью, но не обезжиренные полностью - именно в жирах усваиваются витамины! Сыр - это не «вредное удовольствие», а умное топливо для вашего тела!
