Людям с ИМТ 35 кг/кв. м и больше диеты даются нелегко, еще тяжелее получается удерживать результат. Бариатрия в этом случае не только является показанием, но и предоставляет реальный шанс снизить вес. Для человека с ИМТ менее 35 кг/кв. м, напротив, бариатрия будет неоправданным риском, и именно работа над своим питанием и привычками станет ключом к успеху.
Почему людям с ИМТ более 35 кг/кв. м тяжело похудеть?
Проблема не в отсутствии силы воли, а в сложных физиологических и психологических механизмах, которые организм активно защищает. Важно понимать, что ожирение — это не просто «лишний жир», а хроническое, рецидивирующее заболевание.
Физиологические причины (тело сопротивляется)
- Когда вы снижаете калорийность и начинаете терять вес, организм воспринимает это как угрозу (голод). В ответ он замедляет основной обмен веществ, чтобы тратить меньше энергии. Это значит, что для поддержания того же веса теперь нужно еще меньше калорий, чем до похудения.
- Ключевые гормоны, регулирующие аппетит, выходят из под контроля:
— уровень лептина (гормона сытости) падает. Мозг не получает сигнал о насыщении, и чувство голода становится постоянным
— уровень грелина (гормон голода), наоборот, растет, заставляя постоянно думать о еде
— инсулин накапливается — так как перестает восприниматься клетками (расшивается инсулинорезистентность), а это способствует дальнейшему набору веса и затрудняет его потерю
- Нарушается энергетический гомеостаз. Организм имеет свою «установленную точку» веса, которую он старается поддерживать. Длительное ожирение сдвигает эту точку вверх, и тело будет всеми силами пытаться выйти на этот уровень.
Психологические и поведенческие причины (мозг саботирует)
- Под воздействием гормонов человек испытывает не просто голод, а сильнейшую тягу к высококалорийной, жирной и сладкой пище. Противостоять этому на постоянной основе невероятно трудно.
- После жесткой диеты и сброса веса большинство людей его набирают снова, часто с «довеском». Каждый такой цикл еще больше замедляет метаболизм и усугубляет гормональные сдвиги.
- Еда часто используется как способ справиться со стрессом, тревогой или депрессией. Без проработки этих причин и выработки новых стратегий борьбы со стрессом похудение становится вдвойне сложным.
Получается, что человек борется не просто с привычками, а с собственной биологией, которая всеми силами пытается вернуть потерянные килограммы. Это похоже на попытку плыть против очень сильного течения.
Бариатрическая операция не просто ограничивает количество еды, а перезагружает эти биологические системы, меняя гормональный фон и помогая телу принять новый, здоровый вес как норму.
Обращайтесь: https://simakovdoc.ru/ Консультация по поводу операции бесплатная!
#диета #похудение